文档介绍：关于成立羽毛球俱乐部策划方案
１、活动宗旨:
丰富员工业余生活,增强员工体质,加强员工间交流。
2、活动形式与人员:
成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部,作为公司活动和员工福利的一部分。欢迎和鼓励公司全体员工积极参与。
公司所有在职员工（含实****期、试用期),身体健康,热爱羽毛球运动的员工均可申请加入会员;
３、 活动方案:
1）定期内部活动:
时间:每周二 1８:30—20:３0;
地点:火车头体育馆羽毛球馆
活动内容:分计划训练和自由活动两项。18:3０－1９:3０为训练时间,可邀请专门教练从基础动作和基本规则等开始进行训练(另附参考训练计划和羽毛球规则）。19:3０－20:30为自由活动,可安排队内练****和对抗赛。其中前期可以以统一训练为主,后期主要以针对训练和练****赛为主。期间穿插分组对抗赛。
2)不定期外部交流:
时间:具体时间不定;
地点:以火车头体育场为主
可邀请各内部兄弟外部单位进行羽毛球交流赛,用品自备,提供比赛用球。可呈报总部另行申请活动。
二、羽毛球参考训练计划
１、第一层次:初学阶段
(一)教学目标:
培养对羽毛球运动的兴趣,喜欢羽毛球运动,初步学****和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法,享受打羽毛球的乐趣。发展体能(速度、灵敏、反应、暴发力等能力）,形成积极健康的业余生活方式;在练****与比赛中,学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
（二）教学内容:
1、握拍法:正手、反手握拍的基本方法。
２、发球法:正手发高远球、发网前球技术的基本动作。
3、击球法:正手高球、吊球技术的基本动作;正手与反手放网、挑球和推球的基本技术动作。
４、站位的基本姿势。
５、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。
教学重点:定点发球
（三）教学要求:
通过示范、录像、观摩教学,要求会员模仿正确的技术动作,采用各种技术的辅助性练****手段,逐步形成正确的击球动作,初步建立主要动作的基本技术基础,初步掌握五种基本步法,本阶段学****不应急于求成,难度要降低,可多进行各种握拍和定点击球练****并以多种形式的练****内容交替进行,以更较好的掌握基本动作。
 
2、第二层次:基础阶段
(一）   教学目标:
全面学****掌握规范技术动作,基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法,对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打羽毛球的乐趣,发展体能,形成积极健康的业余生活方式;在练****和比赛中,学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神,形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
(二）教学内容:
１、握拍法:正、反手握拍及其变换。
2、发球法:
①单打正手发高远球、近网球、平高球技术。
②双打正手发近网球、平高球技术。
③双打反手发近网球、平高球技术。
３、击球法:
①正手与头顶高球、吊球、杀球技术。
②正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。
③正手与反手的接吊、接杀球技术。
④正手与反手的平抽、平挡技术。
４、步法:
①正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法。
②正手与头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。
③正手与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。
④发展五种步法的运用能力。
教学重点:正手发高远球和垫步移动步法。
(三)教学要求:
掌握正确的握拍动作,较好的掌握击球技术和一般起动、移动、制动、回动步法,对各种基本技术建立清晰、准确的动作表像,练****时要特别注意动作结构的正确性,在不产生错误动作的前题下,逐步加大练****的难度,提出更高的要求,不断的发展合理运用技术能力。 
3、第三层次:提高阶段
(一)教学目标:
本阶段教学是在复****巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上,主要加强羽毛球比赛战术上的运用,通过教学比赛,培养会员综合运用技术和战术的能力,使会员懂得羽毛球比赛规则,提高比赛欣赏水平。享受打羽毛球的乐趣,发展体能,形成积极健康的业余生活方式,在练****和比赛中,学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性,培养坚强的意志品质和积极进取的精神,形成现代社会所必须和合作与竞争的意识。
(二）教学内容:
1、单打的基本站立;
2、单打的基本技术配合应用;
3、单打的攻后场战术;
４、双打的基本站位和轮转;
5、单双打比赛的基本规则。
教学重点:单打的基本技术配合应用
(三)教学要求:
较好的掌握基本技术组合运用的战术方法,通过实战练****和比赛,培养实战能力,初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线,攻对方弱点等基本的战术意识。战术练****中