文档介绍：小百科这些常识女孩子都要懂来源: 李利利的日志 A 、美容、瘦身类--1、长期扎马尾易致斑秃或脱发: 梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾,换各种发型; - -2 、瘦腿全攻略:海苔含丰富的维生素 A、 B1、 B2 以及矿物质和纤维素,可促进代谢排水,纤细美腿; - -3 、去除黑头:把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀,涂抹在鼻子上,按摩几分钟,一周两次,可去除黑头; - -4、秀发修护: 洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住, 停留 20 分钟左右冲洗,可修复受损的头发鳞片; - -5 、最新瘦腰食谱:赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅, 加清水煮至米烂成粥,作早晚餐食用; - - 6 、餐前饮黑豆奶可减肥:黑豆富含卵磷脂和皂甙,具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖; - -7 、唇部护理:嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍,可把小翘皮和细小皱纹整理好; --8 、打理蓬松卷发:选用含杏仁油的护理液,因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中,从发丝内部进行修补; - -9 、秋季护肤:善待双足,经常用茶树油浸泡双脚,不但可以杀菌,还可促进血液循环,软化角质; - - 10、香水物语: 体温高的部位, 抹香水的效果比较好, 香气向上升,香水涂在下半身更能获得理想的效果; - - 11 、肌肤去痘印:用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状,敷脸 15 分钟,长期使用可淡化痘印、光滑肌肤; - - 12、吃瘦你的下半身: 香蕉含有丰富钾, 又饱肚又低脂, 可减少脂肪在下半身积聚; - - 13、肌肤控油: 急救法, 用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部, 毛孔立即缩小,再使用控油品,效果加倍; - - 14 、肌肤控油:饮食方面,适当地补充维生素 B6 可减少皮脂的分泌,平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类; - - 15、鸡蛋美容: 蛋清加 5 滴柠檬汁调匀, 敷面 20 分钟后洗净, 润白皮肤、减淡雀斑色素,尤适油性皮肤; - - 16、糙米稀饭“刮”脂肪: 糙米含有胚芽, 其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃有降低脂肪的作用; - - 17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积: 专家指出, 水果并非能量低的食品,吃得过多,糖分就会转化为脂肪; - - 18、肌肤脱毛小贴士: 脱毛膏含有化学成分, 脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品,否则易刺激肌肤; - - 19、常吃番茄可防晒伤: 番茄富含抗氧化番茄红素, 每天摄入 16 毫克番茄红素可让晒伤系数下降 40% ;- - 20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡: 栗子健脾补肾, 白菜补阴润燥,二者结合食用会使肌肤白皙透亮。- - 21、消除“孔”慌: 栗皮紧肤。取栗子的内果皮, 捣成末状,与蜂蜜调匀敷脸,能使毛孔缩小,细致肌肤。- - 22、肌肤美白: 将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状, 涂抹脸部,约 15 分钟后洗去,可使皮肤白皙细致。- - 23、美白肌肤: 将苦瓜切成薄片, 放在水里泡 5 分钟后敷脸,苦瓜所含的 VC 居果蔬之首,对美白有奇效。- - 24 、淡化色斑:用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸,可减少皮肤中黑色素的沉积,淡化各种色斑。- - 25、秋季防晒: 鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”,经常食用可以很好的保护肌肤。- - 26、食疗美肌: 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素 E ,经常食用,可以延缓皮肤衰老。- - 27、化妆水的妙用: 洁面后, 将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷在 T区 10 分钟,可吸收油脂、收缩毛孔。- - 28 、美白祛斑:多吃豌豆可以祛班驻颜,《本草纲目》中记载豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。- - 29 、胶原蛋白不能改善肤质延缓衰老:口服胶原蛋白,只能为肌肤增加保湿能力,不能从根本上改善肤质。- - 30、肌肤去黑头: 取适量珍珠粉与水调成膏状, 均匀地涂在黑头处,按摩 15 分钟用水洗净,可去除黑头。- - 31 、颈部护理:喷香水时,不宜将香水直接喷于颈部,香水挥发时会带走皮肤里的水份,造成肌肤干燥。 32 、面膜可以天天使用吗?保湿面膜基本上可以天天敷, 具有深层清洁的面膜一周一般敷两次。 33 、改善肤色:针对暗沉肤色,吃 VB 可控制皮脂分泌, 吃富含 VC 的水果和蔬菜可减少黑色素等。 34、内服外敷, 蜂蜜疗法可对付青春豆: 内服时用温水冲调,每日 3 次以上,外敷可用蜂蜜涂在痘疮上。 35、瘦身食品: 紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质, 可帮助排走身体内废物及积聚的水分,从而有瘦腿之效。 36、芒果是预防皱纹的最佳水果: 芒果含丰富的?- 胡萝卜素和酶,能激发肌肤细胞活力,缓解皱纹出现。 37 、冬季暖身美容:白鸽红枣饭。焖米饭至水将要干时, 将腌制的鸽肉、红枣铺于饭面,盖严慢火焖至熟。 38、紧致肌肤:将1 个鸡蛋里加入半个柠檬汁、