文档介绍：【教学活动过程】
一、创设情景，导入新课
师：同学们今天面对这么多的听课老师，大家紧张吗？
生：紧张
师： 老师也有些紧张， 生活中大家经历过类似的紧张场面吗？当时你采取什么方法来缓解这
种紧张的情绪？
生：略
师：大家的方法很好，下面再让我们放松一下，一起来欣赏《幸福拍手歌》 （播放课件）
师：同学们欣赏歌曲的时候还感觉紧张吗？为什么同样的环境大家却不再紧张？
生:略
师： 可见人的情绪不是一成不变的， 是可以调节和控制的。 今天我们一起来探讨如何调节和
控制好自己的情绪。
二、心中有爱 ，走近小强
同学们， 人生不如意之事十有八九， 下面就让我们一起看一下我们的同龄人小强他都遭遇了
哪些烦心事，与哪些不良情绪不期而遇。
、小强的故事 —— 烦躁的星期一 （课件展示）
画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。
画面二：妈妈因为小强贪玩不学****而训斥他。
画面三：小强大喊 “烦死了 ” 。
[说一说 ]
、 小强遇到了哪些烦心事，产生了怎样的不良情绪，这种不良情绪如果不及时调
整会对他造成什么后果？
2、你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
（学生答略）
（设计意图：问题设计体现了人文色彩，就像同学之间面对面地进行交流谈心，并且答
案是多元的、思维是开阔的，能够体现个性的多样化，学生有兴趣、有信心参与分析讨论问
题。 ）
师：在同学们的点拨下， 小强的心情平静了许多。 第二天他骑上自行车匆匆赶往学校， 接下
来他又遭遇到了什么？
、小强的故事 —— 倒霉的星期二 （课件展示）
画面：小强骑车与别人相撞
[ 说一说 ]
1 、小强此时可能产生哪些不良情绪？在这些情绪的导引下可能会发生什么事情？
2、他应如何调节和控制自己的不良情绪？
（学生答略）
（师板书：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等）
师：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小
强顿觉手心直冒冷汗，心 “怦怦 ”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？
画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 （课件展示）
教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。
（设计意图： 这个环节是为了让我们更全面地观察小强的情绪状态， 以便找到切实可行的调
控不良情绪的具体方法； 从内容上来说， 这是小强故事的第二个有机组成部分， 它使小强的
事迹更加典型，人物形象更加丰满，更具有感染力。 ）
3 、小强的故事 —— 伤心的星期三 （课件展示）
画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。
[说一说 ]
1 、小强此时可能产生哪些不良情绪？
2、伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？
学生畅所欲言，纷纷献计献策。
（设计意图： 这个环节旨在让学生意识到不良情绪压抑在身会危害健康， 同时提高学生的参
与意识， 营造活跃的课堂气氛， 引导学生多角度思考问题， 让每一个学生都伸出自己的援助
之手。 ）
（师板书：哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄等）
[ 辨一辨 ]
1 、假如小强这样宣泄自己的消极情绪，你认为合理吗？为什么？
2、在你的周围还有哪些不合理的宣泄消极情绪的方法？
（设计