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文档介绍

文档介绍:儿童日常中医保健知识 小儿处于不断的生长发育过程中,五脏六腑的功能不够完善, 尤其表现为肺、脾、 肾三脏不
足,较成年人容易患病,因此应加强儿童日常保健。
1、 0~3 岁儿童日常保健
饮食调养
、 婴幼儿脾胃功能较弱、食物宜细、软、烂、碎、营养均衡。
、 养成良好饮食****惯‘避免偏食、纵儿所好,乳食无度。
起居调养
、婴幼儿要 保证充足的睡眠时间,逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息****惯。
、婴儿 衣着要宽松,不呆紧束而妨碍气血流通,影响骨骼生长发育。
3、经常到户外活动,多晒太阳,以增强体质,增加对疾病的抵抗力
2. 4~6 岁儿童日常保健
饮食调养
食物品种以应多样化,以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水
果等多种食物,注意荤素搭配。
要培养小儿良好的饮食****惯,进餐按时,相对定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。培
养独立进食的能力。
起居调养
养成良好的生活****惯,包括作息规律,定时排便。
根据气温变化,及时增减衣物。遵循古训“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒” 。
运动保健
保证每一天都有一定时间的户外活动,接受日光照射,呼吸新鲜空气。
加强锻炼,适当运动,如跳绳、拍球等
儿童饮食宜忌
大便干结 宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等) 、水果(香蕉、苹果、火龙果等) 、粗粮
(玉米、燕麦等) ;忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
腹泻 宜进食薏米仁、山药等、忌食生冷、油腻食物。
食欲减退 宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒冷、煎炸、油腻食品。
儿童常见中医保健适宜技术和方法
1. 常用推拿方法
揉脾经
主治:腹泻、便秘、痢疾、食欲减退、黄疸等。
位置:拇指末节螺纹面。
操作: 操作者一手握住小儿手掌, 另一手的拇指螺纹面按住小儿拇指 螺纹面, 顺时针或逆
时针方向揉 100~300 次。
揉肺经
主治:感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗、脱肛等。
位置:无名指末节罗纹面 。
操作: 操作者一手握住小儿手掌, 另一手的拇指螺纹面按住小儿无名 指螺纹面, 顺时针或
逆时针方向揉 100~300 次。
揉板门
主治:食积、腹胀、食欲减退、呕吐、腹泻、气喘、嗳气等。
位置:手掌的大鱼际平面。
操作:操作者一手握住小儿手掌,另一手的拇指端按揉小儿大鱼际
100~300 次。
摩腹
主治:消化不良、腹痛、腹胀、恶心呕吐等。
位置:腹部。
操作: 操作者用手掌掌面或示指、 中指、 无名指指面附着于小儿腹部, 以腕关节连同前
臂做环形有规律地移动的方法, 称摩法。 摩 3~5 分钟。
推七节骨
主治:泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。
位置:腰骶部正中,第四腰椎至尾骨末端处。
操作:操作者用拇指桡侧面或示指、中指指面自下而上或自上而下直 推 100~300 次。向
上推为推上七节骨;向下推为推下七节骨。
揉足三里
主治:腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、下肢痿软无力等。
位置:外膝眼下三寸,胫骨前嵴外 1 横指处。
操作:操作者用拇指端按揉 10

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