女生标准身材对照表（值得收藏）1.pdf

文档介绍：女生标准身材对照表（值得收藏）

女生标准身材对照表（值得收藏） 标准体重的计算，
因人种、地区之不同而异。依据不同身体质量指数，我们
可以看出自己的体重是否合乎理想。例如：如果你是女
性，腰围是 38 英寸，臀围是 46 英寸，那么腰臀比例就是
38/46 等于 。理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前
还没有定论。 来自：穿衣助手 2015 年 05 月 30 日
06:58 　　标准体重、腰臀比例计算　　在算出个人的
BMI 后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计
算，因人种、地区之不同而异。　　世界卫生组织计算标
准体重之方法 :　　男性： (身高 cm-80)×70﹪=标准体重　　
女性： (身高 cm-70)×60﹪=标准体重　　标准体重正负 10﹪
为正常体重　　标准体重正负 10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻　　
标准体重正负 20﹪以上为肥胖或体重不足　　另一种新式的
标准体重计算：　　标准体重=身高(m)×身高(m)×22　　超
重计算公式 超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)｝
×100%　　根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过
胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想
体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面
的不良效果。　　依据不同身体质量指数，我们可以看出
自己的体重是否合乎理想。　　体脂肪之分布可分为两
型：上身肥胖型与下身肥胖型; 上身肥胖型比较有心血管疾
病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀
围之比例来诊断，若男性大于 ，女性大于 ，则为上
身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体
内的脂肪增多。　　腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指
标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: