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水月中和淤血的情况经常会出现在我们身上，尤其是女性水月中真的很影响形象，这个时候我们就想快速把水月中和淤血消除掉，那么快速消除淤血和水月中的方法有哪些呢？下面就来推荐一下快速消月中的方法！
消月中食物
1、黄瓜
黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，
具有清热止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消月中，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、冬瓜、
冬瓜味甘，性平，有利尿消月中、清热解毒的功效。富含维他命B1及纤维，有助大肠
蠕动，排清废物和***。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿
消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
胭脂冬瓜球
3、惹米
意米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。慧四仁中含有慧四
仁油、慧以仁酯、植物固醇等多种成分，慧或仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。慧米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
4、咖啡
咖啡消脂去水月中运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水月中也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水月中还有很好的减肥功效。
咖啡慕斯蛋糕
消月中的注意事项 1、别吃得太咸
为了防止浮月中，在经期前的一周内减少盐的摄入。一天大概摄入 2 —3克盐就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。
2、下午5点以后不要吃淀粉类食物
淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会月中得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。
3、多补钙
在经期开始前一个星期每天至少要摄入 1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的
研究，女性每天摄取足够的钙质可以防止浮月中。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。
4、通畅排泄
良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和维生素B6, 那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮月中大有好处。
5、注意运动
最基本的运动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润滑，有助于消化。
使消化中断的是不活动。锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力。
合同管理制度
1范围
本标准规定了龙腾公司合同管理工作的管理机构、职责、合同的授权委托、洽谈、承办、会签、订 .阅、履行和变更、终止及争议处理和合同管理的处罚、奖励；
本标准适用于龙腾公司项目建设期间的各类合同管理工作，厂内各类合同的管理，厂内所属各具法人资格的部门，参照本标准执行。
2规范性引用
《中华人民共和国合同法》
《龙腾公司合同管理办法》
3定义、符号、缩—略语
4职责
总经理：龙腾公司经营管理的法定代表人。负责对厂内各类合同管理工作实行统一领导。以法人代表名义或授权委托