文档介绍：主讲人：肖莎莎
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健康不仅仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的心理、心理状态以及社会适应能力。
1、生理健康
2、心理健康
3、具有良好的社会适应能力
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1、注意个人卫生、全身保健，时刻保持心情舒畅，情绪稳定。
2、注意饮食卫生，避免吃刺激性食物，多喝开水。
3、要有足够的休息和睡眠，适当参加课外活动，
4、注意保暖杜绝用冷水洗头洗澡，避免受凉。
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美国心理学家《变态心理学》中提出了10则标准
1、有足够的自我安全感
2、能充分的了解自己，并对自己能力作出正确的评价
3、生活理想切合实际
4、不脱离现实环境
5、能保持人格的完整
6、善于从经验中学****br/>7、保持良好的人际关系
8、能适度的发泄情绪和控制情绪
9、符合集体要求的情况下，能有限的发挥个性
10、不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人要求
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1、交友要慎重
2、保持理智清醒的头脑
3、拥有健康的心态
4、学****不可懈怠
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正确对待情感挫折
学会自我调适自己的情绪
培养乐观精神
女生要自重自爱，只有这样才能得到永远的自尊！
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女生要用知识武装自己，做个有气质有内涵的人。
女生因为可爱而变得美丽；因为聪慧而具有魅力。
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