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文档介绍：Revised by Hanlin on 10 January 2021
骨关节炎健康指导
骨关节炎健康指导
1、定义
骨关节炎(osteoarthritis)，又称退行性关节炎或骨关节病,是最常见的炎症形式。随着关节软骨磨损会导致骨关节炎，发病部位通常表现在关节部位：手，指头，膝盖，颈部，下背部。骨关节炎随时间推移日趋严重，且没有痊愈的先例，但是治疗可以缓解疼痛，使你活力常驻。积极采取措施可以帮助你有效地控制病症。
2、症状
骨关节炎通常发病缓慢且日趋严重，症状主要包括：
疼痛 运动期间及过后的关节痛。
压痛 轻压你会感觉关节痛。
僵硬 早上睡醒会出现关节僵硬。
关节不灵活 完成整个动作时关节移动困难。
关节不适的感觉 活动关节时也许会听到一些刺耳的声音或感觉比较难受。
骨刺 额外的骨头肿块也许会增加关节炎症。
3、病因
关节骨头两端包着的软骨随时间恶化会导致骨关节炎。软骨表面由光滑变得粗糙，导致疼痛，最终软骨完全磨损，关节变疼。研究人员怀疑可能由多因子共同作用，如年龄、关节损伤、压力、遗传、肌无力、肥胖等。
4、风险因素
高龄 骨关节炎典型地发生在老年人身上，40岁以下的人很少得骨关节炎。
性别 女性患骨关节炎的可能性较大。
骨畸形 有的人生来关节软骨畸形或缺陷，其患骨关节炎的风险较大。
关节损伤 运动或事故引发的损伤可能会增加患骨关节炎的机率。
肥胖 体重过高会增加关节的承重压力，比如，膝盖。
特定职业 如果你的工作有可能反复给某一个特定的关节施压，其最终易于得骨关节炎。
其它疾病 痛风，类风湿性关节炎，感染性疾病等都能增加其发病风险。
5、诊断手段
除了检查身体，医生还可能建议下面的测试：
影像扫描检查
X-射线：感染关节的X-射线影像可以显示关节间的狭长区域，从中可以看出你软骨的损坏情况，X-射线影像还能显示出关节周围的骨刺。然而许多人在获得骨关节炎的X-射线证据后才表现出一些症状。
核磁共振成像：核磁共振成像通过无线电波和强磁场形成详细的骨与软组织（包括骨软骨）图像，可以帮助您准确判断病因。
实验室测试
血液化验 血液化验可以排除关节炎的其它原因，比如类风湿性关节炎。
关节液分析 检查和化验关节液能确定你是否有炎症，还能判断疼痛的原因是痛风还是感染。
就医时间
如果关节肿胀或僵硬持续两个多星期，尽快去就医。假如服用关节炎药物后有副作用（恶心，腹部不适，黑便或干便，便秘，嗜睡），应与医生取得联系。
你能做的事
可以列一个清单：
关于病情的详细描述
你的药物反应情况
你父母或家人的药物反应情况
你吃过的药物和膳食补充品
你想向医生请教的问题
临床医生能为你做什么
体检时医生将仔细检查您发炎的关节是否有压痛，肿胀，发红，也可能检查关节的运动情况。
6、预防建议
避免关节损伤：适量运动，避免引起关节损伤。
适当减肥：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。
预防疾病：痛风，类风湿性关节炎，感染性疾病等疾病增高骨关节炎发病风险。
反复使关节劳损的人群是患骨关节炎的高危人群，如铸造工人、矿工和公共汽车司机等。
饮食调节：多食含硫、组氨酸、维生素的食物，减少铁的摄入。
中医食疗、药膳调