《早睡早起》一年级道德与法治（下）课件 (5).pptx

文档介绍：课件展示
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第三单元 家中的安全与健康
12　早睡早起
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周末你是几点起的床？
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你是否和他们一样属于起床困难户。
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几点睡，才合适
我一般 点睡觉，
点起床，
一天睡 小时。
填一填
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大家一起来讨论
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我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，可一定要记住呀!
小博士有话说
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上床和起床时间要适当。
睡前活动要适量。
晚餐不要吃的太饱。
睡眠环境要适宜。
说一说
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？
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小儿歌
充足睡眠很重要，
按时入睡质量高。
早睡早起成****惯，
睡眠环境要选好。
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没早睡，真糟糕
没早睡，会有什么影响呢？
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