文档介绍：关于宝宝吃饭的规矩
宝宝怎么样才能好好吃饭呢？这真是个让古今中外的妈妈都头疼的话题。周六，我参加
了由雅培公司主办，全国知名育儿专家沈月华教授主讲的“关于宝宝吃饭”的讲座，现将主
要内容记录如下，希望给妈妈们一点借鉴。
. 在规定的地点进食。 很多家长被迫追着孩子喂饭，这种****惯一旦养成，宝宝再也不
会好好吃饭了。所以我们必须要求宝宝在一个规定的地点进食，比如买一个餐椅。让宝
宝潜意识里慢慢了解，坐在餐椅上就是要吃饭的，吃完了饭才可以离开餐椅。
.在规定的时间内吃完。 一般要求宝宝在 30 分钟之内吃完饭。过了 30 分钟之后，
如果还没有吃完，那么也不要再喂了，不要让宝宝养成吃饭拖拖拉拉，边玩边吃的坏****br/>惯。
. 不要全家人都围着宝宝哄他吃饭。 吃饭的时候， 大多数家人应该自己吃自己的饭，
并且津津有味的谈论美食，让孩子不自觉的去模仿。同时不过分强调吃饭，让孩子了解
吃饭是一件很正常的事情， 大家都需要做这件事， 从而慢慢****惯， 而不是当做一种负担。
.不要边吃饭边看电视， 不要把吃饭当做奖励或惩罚。 不要给孩子“只要吃饭就能 ”，
“吃了饭才能 ”这样的句式，这些只能解决一时的问题，而且在貌似解决了吃饭问题的
同时染上另一些不好的****惯。
.可以多准备些有趣的下饭故事。 比如“小火车进山洞” ， “小飞机飞到宝宝嘴里了” ， “大老
虎的大嘴巴，嗷呜！ ”
.如果宝宝这顿饭没有吃完， 那么这顿和下顿之间绝不给宝宝吃零食。 不要养成正餐
不够零食补充的****惯，否则会陷入恶性循环。
.增加宝宝的运动量，对进食和睡眠都有好处。
.培养宝宝自己吃饭。宝宝从小能自己吃饭，这对于宝宝的成长来说意义重大。它是 宝宝内心中独立自尊自信的萌芽。爸妈不要怕麻烦，把宝宝的小手洗干净，穿上罩衣， 地上垫上报纸，然后就可以让宝宝自己来探索了。开始的时候尽量把食物做成宝宝容易 抓握的形状（比如从水果丁开始），让宝宝用手抓，喂到嘴里，大一点可以用勺子，慢慢 的****惯和过渡。当宝宝成功把饭喂到嘴里时要好好的鼓励和表扬。慢慢的就会越来越顺 利啦。
小孩吃饭大人都气饱了？父母一定要松绑的吃饭规矩
怎么还在玩，不赶快来吃饭？ ”、怎么只吃肉，青菜都不吃！ ”这些话是否听起来很熟悉？小孩老是要三催四请才
愿意来吃饭，或总是吃饭慢吞吞，又爱吃不吃的，让大人气都气饱了。
吃饭原本应该是件开心的事， 却始终是家长们育儿的头号焦虑。 试问：谁想和不停唠叨的人，一起同桌吃饭呢？
全球畅销百万余册的德国育儿宝典《每个孩子都能好好吃饭》书中揭蕖重要的原则： 用餐时父母的角色，只要负
责将营养均衡的食物端上桌，订好在何时供应，以及用餐的规矩。至于要不要吃、要吃多少、要吃什么，就将决
定权交给孩子吧！
毕竟，吃饭是孩子自己的事。大人要先能自己吃得开心，小孩也才能放松心情吃饭。适度的观念松绑，将可让餐
桌不再成战场，而是家中最轻松、舒服的用餐地方。
观念松绑一：不必规定怎么吃
.小孩不想吃，大人应该先开动
大树叔叔
妈妈很常因为辛苦煮完一桌菜，叫小孩来吃时，没人理睬而大发雷霆。提供到府育儿咨询服务、人称 的赵崇甫认为，家长大可不必一直逼孩子吃饭，不想吃有可能是因为手中的玩具还没有玩够，或是当下还不饿。
邀请孩子吃饭时，拍拍他的肩膀、