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2.获取体育和健康知识的基本途径与方法.ppt

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2.获取体育和健康知识的基本途径与方法.ppt

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2.获取体育和健康知识的基本途径与方法.ppt

文档介绍

文档介绍:体育理论课
学校:区三中
主讲人:李金哲
课型:理论课
课时:1课时
运动损伤的预防和处理
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教学目标:
运动损伤概述
造成运动损伤的原因是什么?
运动损伤的分类?
如何预防和处理常见的运动损伤?
体育课中运动创伤的处理原则
课堂拓展训练
小结
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概 述
什么是运动损伤?
人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为
运动损伤。
运动损伤带来的负面影响
它不仅仅影响个人的身体健康、学****和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。
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常见运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
1、开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
2、闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
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常见运动损伤的分类
按损伤的病程分类
1、急性损伤
直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短;
2、慢性损伤
按病因分为两类:
陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;
劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出
了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。
病症特点:症状出现缓慢,病程迁延较长
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学生讨论:
请同学们想想,在你们进行体育锻炼的过程中,都遇到过那些运动损伤?
大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊?你们是怎么样处理的?
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常 见 的 运 动 损 伤
骨折
急性腰损伤
肌肉痉挛
肌肉拉伤
踝关节扭伤
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急 性 腰 损 伤
项目:篮球、足球、体操、排球、举重等
原因:运动时,腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的
能力;脊柱运动一时超越了正常的生理范围,当技
术动作发生错误或疲劳时更容易发生。
症状:轻者:受伤时常无疼痛感,运动后或次日晨间起床
时才感到疼痛;
重者:伤后立即感到疼痛,腰部运动受限,坐位时
疼痛 难忍;有撕裂的感觉;
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急 性 腰 损 伤
处理:卧板床休息,腰后垫一小枕头,使肌肉、韧带处于松弛状态;针灸、封闭、外贴膏药和按摩;
紧急处理:
1、判断患者受伤部位;
2、使患者冷静;
3、使患者平躺,避免移动;4、使用担架将患者送往医院;
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踝 关 节 扭 伤
项目:多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、
滑雪和溜冰等运动中。
原因:踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用
力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。
处理方法:停止锻炼,高抬伤肢,12小时内冷敷,