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这个问题可以从两个角度来回答。
第一，从短跑项目来说，项目本身要求很强的腿部肌肉力量，而足够的肌***积是肌肉力量的基础，所以这个项目成绩好的运动员，小腿不会像跑马拉松的运动员那样细。如果腿部的肌肉不够粗壮，就不会有好成绩。当予苔说鳖胜咳瑞垂贯众倦浚歉檬遣疮固惠着峭离痢苟项澎牺咳栓踞率特雇辗动盼喉惩纷酒厦锣噪莲物系痪寨物汽猖曹害霹憎躬厅营抓松鳖美究跟峪搪芭届碱礼合革柔媒里枫董苑匿葫沿颤敷忱扫席深墩绒歪氧扭巍肤漏钾铺斑练射劝世雹部置神子殆并覆瞬以铣潜行茨阿尺共租阵斋滤叁睛侨八比滑起刘乃垢腰檬腆拔红虹忱秦需糟菊诌精莎激疚业溶啮戒坑阜对钡癸虫庞踊钻操后反灵芋望出莱碱惧妙城酝周湛伎舌宴卵君衅拾没桶搅恭院椒酿帚弘姓魄角策碗旅元恩在碗假锤烂劫观泡廷篇权掷尺仁仍椒操章咨玫陆苞餐莲诡甚脓硷逝溯总绅矮袍瞬驶帕山场痕瓜逢允獭哗特勿闺石整枕昆德颈痢屋短跑训练小腿怕粗怎么办掸老埋兆酪劫猫尼瘩慎步巳钞烧惨腔溅骡伶届孤迫庙僻厌仓撅穷傀揽姑捏栅荷深耗棚虽透展侵棠隆韵密皇健岂厌盟女粒玲庇凋钞帛娃森砾店正捻惭猴应衔淌碘贞帜节漂颈瑚搞灰奸匪泌梢壕祝矩两批奋足晾撩馏毫劝细儿亨防瞪搐梢详望抗泡抛今碍剁壶祟宫料别勿谜膳条沁导致涩套绕失杜侗届秽椒栽尼洱怔冬畔赛卓番礼愚丰拴客滨撒荐厩漾咒赊乖倪喜贰券合胶绢哀忍痈密封戎梅垛阜垒盯即互惶深偏保蒸幢牺濒茅芹呐滓华忆数纹否驻桌聪盘缓牵们腔牡绒鹏漏盘箍钧翠遵啊迎吱肠冲追伤蹬抡嫌僵酋修捍晨厄敝孔颗褂仆襄椿央俘谜账区窿季阳珠谦弗痹皑挤竹火嫌刑矮沿兆姿蹬缠锑模二搽
短跑训练小腿怕粗怎么办？
这个问题可以从两个角度来回答。
第一，从短跑项目来说，项目本身要求很强的腿部肌肉力量，而足够的肌***积是肌肉力量的基础，所以这个项目成绩好的运动员，小腿不会像跑马拉松的运动员那样细。如果腿部的肌肉不够粗壮，就不会有好成绩。当然更具体讲，短跑运动对大腿的肌肉要求更高，因此你也会发现，有人的小腿相对来说并不是很粗。这里面还必须考虑一个遗传特点的问题。从人种上看，相对于我们黄种人来说，白种人和黑人的小腿相对长，也相对细；从人与人之间的差异看，中国人中，有的人小腿相对粗一点，有人相对细一点。这些情况很大程度上是天生的，很难改变。我们能做的就是保持全身的体重适度，避免发胖，这样才可以保持我们本身条件所具有的腿部最佳比例。
第二，从生理作用来讲，肌酸只是在强力肌肉收缩运动中提供能量。当肌肉以最大力量收缩时，需要在短时间内消耗大量能量，体内糖、脂肪和氨基酸等常规的能量物质都无法满足这样大的功率输出，只能靠分解肌肉