文档介绍：很多 MM 在减肥,但减到多少才算最好?快来学几招计算标准体重的方法,找到自己最适合的斤两。方法 1 :简易计算法男性(身高-80) ×( 千克)女性(身高-70) ×( 千克)儿童:年龄×2+8(千克)标准体重+ 10% 属于正常范围;超重 20% 属轻度肥胖;超重 50% 属重度肥胖。除以上这个计算标准之外,还要考虑骨骼是否粗大,肌肉是否发达,脂肪的肥厚及分布情况。方法 2 :精确计算法长江流域以北的“北方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150 × + 50 长江流域以南的“南方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150 × + 48 体重>标准体重 30~50% 为中度肥胖体重>标准体重 50% 为重度肥胖方法 3: BMI 体重指数计算法界卫生组织(WHO) 公布的 BMI 计算公式为: BMl =体重(千克)/身高(米)2 BMl < 为消瘦; BMl 在 ~ 之间为正常; BMl ≥25为超重; BMl 在25~ 之间为 1级肥胖; BMl > 30~ 为 2级肥胖; BMl >35~ 为3级肥胖; BMl >40为4 级肥胖。方法 4 :腰臀比计算法腰围(WC) 和腰与臀围长之比(WHR) 也是检测肥胖的指标。男性腰围大于 85厘米,女性腰围大于 80厘米,或腰臀围长之比 WHR 男性大于 ,女性大于 ,就可视为腹型肥胖。