文档介绍：生活,是用来经营的,而不是用来计较的。感情, 是用来维系的, 而不是用来考验的。爱人, 是用来疼爱的, 而不是用来伤害的。金钱, 是用来享受的, 而不是用来衡量的。谎言, 是用来击破的, 而不是用来装饰的。信任, 是用来沉淀的, 而不是用来挑战的。广州咏春拳秘传基本功(转) 一、什么是咏春拳基本功? 提起广州咏春拳,广大武术爱好者都为它精湛的技艺所折服。但是, 人们在练习广州咏春拳的过程中,往往容易留连于咏春拳的奇妙手法, 而忽视对咏春拳基本功法的修炼。而广州咏春拳之所以能在短时间内跻身中国武术之林, 很大程度取决于广州咏春拳有一套严谨合理的基本功训练法。武术界有句谚语“练拳不练功,到老一场空”,这是千真万确的事实。所谓吃工夫熬工夫, 高层次修炼必须在条件具备、方法正确的前提下, 用大量的时间去“堆”, 用数年甚至数十年的光阴去“磨”,这样才能使自己的功夫在不长的时间内上一个层次。任何功夫都一样, 离开基本功去寻求所谓捷径, 都仅是“三脚猫”功夫, 都是不能成大器的。那么什么是广州咏春拳的基本功法呢? 广州咏春拳的基本功由佛山张保所创, 定型于广州咏春宗师岑能, 这就是习广州咏春拳者要熟习的广州咏春入门十二式。只有将咏春拳入门十二式练好, 才算打好咏春拳的基础, 为日后的套路练习、获取劲吸“黏桥打”高级手法打下基础。那么, 广州咏春拳入门十二式的具体内容是什么呢? 现按前辈编排逐一介绍如下。基本拳法:子午捶。十二式编排:偏身捶、毒龙捶、拉箭捶、内搭手、外搭手、三品掌、阴里帘掌、阳里帘掌、纳内帘手、纳外帘手、扑翼掌、白鹤寻狐,共十二式。广州咏春前辈统称为“三拳两掌三内外”。当然也有人为了方便记忆, 将其编为一鹤二掌三内外四大捶, 不过这样却变成“十三式”了, 因为“子午捶”是编排在“十二式”之外的。十二式也罢, 十三式也罢,不过是有助于记忆而已。二、广州咏春拳十二式练好广州咏春拳十二式, 你就获得了咏春拳的入门路径。以前曾经使你心旷神怡的功技法, 如寸劲( 零距离发劲)、整劲( 咏春门叫身、手、步) 、三合一爆劲、铁臂劲、站桩功等,均可仰仗“十二式”练至大成。饮誉武坛的李小龙所创立的截拳道, 主要内容均源于咏春拳十二式。所谓“妙法法中生妙法, 奇功功上见奇功”,“十二式”是广州咏春拳的大平台。难怪目前一位仍活跃在北方拳坛的意拳朋友, 在看了我们演练的咏春拳十二式后惊呼: 咏春拳十二式已涵盖了形意拳的所有内容! 我们根据习武教武的实践得出经验:咏春拳十二式是练好咏春拳的一道门。咏春拳功夫好不好, 应先看“十二式”打得好不好。告诉你一个“秘密”, 如果你诚心要和某“大师”学咏春, 但又不知他的根底如何,你可先观察一下他的“十二式”,跟他扯扯三星捶。如果连“十二式”都练得不伦不类,那么他的咏春功夫也不会太好, 这是检验真假咏春师父的一个标准。广州咏春拳宗师岑能先生当年在佛山天海茶楼练功, 仅练一个“偏身捶”, 就把天台阶砖用脚磨凹两寸。“十二式”的修为是论年不论月的, 除正确的方法外, 没有二至三年的磨练, 不可能成功。再告诉你一个“秘密”, 如果你真的练好了“十二式”, 那么你要出场打擂台, 除了补充一些必要的身体素质训练( 如跑步、沙袋等)外, 必备的攻防手法已足够了。换句话说,“十二式”的手法比现代搏击