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文档介绍：消化不良
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消化不良是胃的一种不适症状，通常发生在饭后，常伴有恶心、打嗝、胀痛。
常见原因是过度饮食、精神紧张，疲劳或超重可加重消化不良。
有时由严重的胃溃疡或胆结石引起。
有些药物（如铁剂或抗生素）也可引起消化不良。
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警示：如果出现以下情况，应立即就医
胸痛、出汗、呼吸短促
呕血或排黑便
及时就诊
严重疼痛
消化不良和饮食关系不大
没有减肥，但体重减少了
年龄超过45岁，近期出现消化不良
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自己如何做：
大多数轻度消化不良能够通过生活调整及药物治疗治愈。
避免引起消化不良的食物和饮料
饭后1小时内不做运动
对于精神紧张引起的消化不良，可用减压方法减少发作
停止吸烟，因为吸烟会加重消化不良
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可选择抗酸药、H2受体阻断剂，或两药联合应用缓解消化不良症状（见药物治疗）
饮食规律。如果你经常有消化不良的症状要细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。
禁用阿司匹林或布洛芬来止痛，因为他们对胃的刺激性很强。对乙酰氨基酚也许是好的选择。
如果你超重，减肥
可用草药来缓解症状（由薄荷、洋甘菊、龙胆根或小茴香制成）
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药物治疗
抗酸药——通过中和胃酸可缓解消化不良症状，一些含有二甲硅油，可以吸收胃内过量的气体。还有一些含有藻朊酸盐可以阻滞胃酸的反流。可联合应用二甲硅油或H2受体阻滞剂。
H2受体阻滞剂——通过减少胃酸的分泌起到治疗作用。短期应用雷尼替丁、法莫替丁（不超过2周）。单独应用抗酸药无效时，可联合应用H2受体阻断剂。
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寻求进一步医疗建议
症状越来越严重
1-2周后症状无改善
消化不良反复发作
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怎样预防
1．生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
　　2．戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
　　3．到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。
　　4．养成良好的生活****惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
　　5．选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。
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8种食物改善消化不良

2．酸奶
3．苹果
4．西红柿
8．白菜
6．鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁
7．番木瓜
5．橘皮
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八种水果解决消化不良问题
1．柠檬
2．白菜
8．新鲜蔬菜解疲劳
4．西红柿
5．猕猴桃
6．山楂消肉食积滞
7．葡萄柚促消化
8．苹果
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