1 / 8
文档名称:

陈式太极拳56式动作名称.docx

格式:docx   大小:18KB   页数:8页
下载后只包含 1 个 DOCX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

陈式太极拳56式动作名称.docx

上传人:guoxiachuanyue 2021/5/13 文件大小:18 KB

下载得到文件列表

陈式太极拳56式动作名称.docx

文档介绍

文档介绍:第一组
起势(分脚开立)(假设起势方向向南)
右金刚捣碓( 2. 转身右平捋 3. 擦步推掌 4. 躬腿前棚 5. 虚步撩掌 6. 震脚砸拳)
揽扎衣( 2. 转腰分掌 3. 提脚擦步合臂 4. 马步立掌)
右六封四闭 (1. 转腕旋掌 2. 下捋前挤 3. 左刁右托 4. 虚步按掌)
左单鞭( 2. 提脚擦步 3. 转腰托掌 4. 马步立掌)
搬拦捶( 2. 马步横打 3. 转腰翻拳 4. 马步横击)
护心捶( 2. 跳转龙摆 3. 马步棚打)
白鹤亮翅 (1. 擦步插掌 2. 虚步分掌)
斜行拗步 (1. 转腰绕臂 2. 踏脚擦步 3. 收掌扭腰提勾 4. 马步展臂)
提收(1. 扣脚合手 2. 收脚收手 3. 提膝推按)
前趟(1. 落脚擦步下捋 2. 转体搭手 3. 转腰翻掌 4. 提腿擦步 5. 马步分掌)
第二组:
左掩手肱拳( . )
披身捶(1. 右转腰掩肘 2. 左转腰掩肘)
背折靠(1. 折叠缠绕 2. 拧腰折靠)
青龙出水( 2. 转腰缠臂 3. 马步撩弹 4. 马步迸掌)
斩手(1. 提脚翻掌 2. 震脚切掌)
翻花舞袖 ( 2. 挑掌抢劈)
海底翻花 ( 2. 提膝翻抖)
右掩手肱拳( )
左六封四闭( )
右单鞭(1. 右推左提 2. 提脚擦步 3. 转腰托掌 4. 马步立掌)
第三组:
右云手 (1. 收脚摆掌 2. 开步推掌 3. 擦步右云 4. 开步左云 5. 转腰摆掌 6. 缠臂横击)
左云手 (1. 震脚摆拳 2. 开步推掌 3. 擦步左云 4. 开步右云)
高探马 (1. 转身分手合掌 2. 马步分掌 3. 扣脚转身旋掌 4. 虚步推掌)
右连珠炮( )
左连珠炮( )
闪通臂 (1. 转腰带掌 2. 弓步穿掌 3. 拧腰旋掌 4. 扫腿推掌)
第四组:
指裆捶 (1. 转身缠摆 2. 震脚擦步 3. 马步掩手、收拳 3. 弓步发拳)
白猿献果( )
双推掌 (1. 落脚收掌 2. 虚步双推档)
中盘(1. 换掌前推 2. 换掌前推 3. 换掌前推 4. 穿掌绕臂分手 5. 踏脚合臂擦 脚 6. 马步拢手上提)
前招(1. 转腰悬腕 2. 虚步摆掌)
后招(1. 转腰活步 2. 虚步摆掌)
右野马分鬃( )
左野马分鬃( 2. 马步穿靠)
摆莲跌叉( 6. 跌叉步穿拳)
第五组:
左右金鸡独立 (1. 弓步举拳 2. 独立上穿掌 3. 踏步按掌 4. 擦脚摆掌 5. 收脚 收掌 6. 独立穿掌)
倒卷肱 (1. 退步右推掌 2. 退步左推掌 3. 退步右推掌)
退步压肘(