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4.原地两脚依次跳长绳.ppt

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4.原地两脚依次跳长绳.ppt

上传人:1656741**** 2021/5/13 文件大小:1.03 MB

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文档介绍

文档介绍:
跳长绳

动作方法:两人摇绳,每人各握绳子的一端,对面站立,并同时向同一方向摇绳子,跳绳人在绳中间站立,当摇转绳子着地瞬间,连续跳1-3次,然后从另一侧跑出。

重点难点:摇绳节奏均匀

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