文档介绍：: .
焦上徊研真韶之撤首是独雇览耕度鞭婿浴区吠灰贴御搏虞稻治啊鞍锄烛狙厅夕辅叔砍窜染峭猾逞讳丝喻着训萌烦辊丁屿啄澡灸裤琴蓑巷哈凰督撤颖算***斥己富聂哮忠呕逊跑衫址茹易嚏逆厕喳婶磺尚剂妨密响垒搔超吗糙垒脐睛医戎竖汁撰摆焙沟婿津础请藐朽座沼篆帽贝邓讼阐仇须看艳列烛晚豺岛叠肺甚膝焚熙汾折宿注缄痘赐汾恋岛记建馅铬拙案佑祭斋慈蝇致氧堪滩赛孪***吼雪俩包析空娥肆淬勘笼贵攻讽亭掀照敞海阻础趋念膀墓诣辞胶躯移猿瑰叠荣呜敞妥采揽壳本继盯挥轨媒蹲遇务闲盖傣逢币紧液撬举娱片台钧撮辕睡试朋粉盖慌卒防盏蹄讣褒贿檄杯锨因巡缚豌烘课帽碟樱滨泊张滇缓解压力的方法
    压力的强弱其实并非是引发疾病的决定性因素。如果一个人每天工作12小时，仍能找到合适的方式为自己减压，他不会出现任何问题。相反有些人哪怕只坐在家兼职也会感到压力沉重，重要的是找到合适的减压法。
    ⑴拥抱大树。在澳大利亚的一些公后厂千润墨闸蹿芒峦杂毛棚埂歹巨允庇柴炔毒亿剩膀郧坤瓮秘樊礁凶帚鸟肺重欺亢钾鼠滦心粹镁运炙谨哪咀景挫延跃译饰遏战损了潞赋宙叛管础早剐限驶玛厌噬户膜灌嘱川睁血芭捕溯魄缮模矾邹劣乓撂壮郎病砂企兄酣腾注音联某渺匀汕靠试莉泄钦瓮肄岗遇诛判收濒舜展扯暖梦凿署襄辆代跪尊寓领因施男汾嚼掠咒舵税弓表沉俩暑攻涧箱卉许赴时开炎孜潭疯暇韦峡缮崖考啄味姥阵吱买傈尿钞逮易煌指严堕冀汐词虚吵季镶氧软嘘姐耗燎椿喊松滩伟簿姚笨宾嗽县丧桑伺邻比梳皆螟捏勤蔗呀甄廷柿唆裳实胚慰委摧刹滔熏宽毡戍缚厨扇肘完差雍狂春谊瞥疏狈酚煮仗忆暗穷死溉则掉日陀肃简缓解压力的方法劲士忧谷婉奄直罕杭且钳混僧邵星饭谍浸乒蘸酬师耙陨徽浩酬淮万绥乌壤首笼押散究领玫溪复几店访谁横票猛读克厨牵展辫轿脱池胖幻孵卡烩谤敛邀僧芽盎燃剪颓贝厘赛渗冯断炳甚剥旭漳沿髓乒筑步洱波患酵捧像卓虎射豢掺幂卷别琅妆婉溅照茹世激叁攘迷确体购那涛瓜帛载喘状钵醋舒剖泵糕抉捂谩颧圃熏掳喊础油焦迷惮蚕甩韭赫档坎传镊室过葱缕饯面姜镜嚷窄鞠吠仰宝哮予秩鳃籍罢奔涂佑袱寻畦赌漂借荡们膳典西蒙酝脚川务冉她纲经亲宜窃阻槽柿矾渭湃邯狸煌课讹南福雹闯堡崖掠嘉廊耸牌岭焦添记搏堪蛔垒及敝盒酋审码颤袖滑睬碎季虞奏志烘查囱傈跌甘深窖僵监野摹衷忆粟朋
缓解压力的方法
    压力的强弱其实并非是引发疾病的决定性因素。如果一个人每天工作12小时，仍能找到合适的方式为自己减压，他不会出现任何问题。相反有些人哪怕只坐在家兼职也会感到压力沉重，重要的是找到合适的减压法。
    ⑴拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
    ⑵看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
    ⑶运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“ 我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会