文档介绍：香蕉热量 87 千卡/100 克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了, 坚持每天吃一两根香蕉, 有助于排出体内***, 收缩腰腹, 焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉( 净重约 100 克左右) 的卡路里,只有 87 卡而已,与一餐的白饭量(150 克 220 卡) 比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。编辑推荐饮品蜂蜜香蕉牛奶制作方法:牛奶 200 克, 香蕉半根, 橙子半个。辅料蜂蜜 10 克。将香蕉、橙子去皮,与蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌, 待搅拌至稠粘状时, 立即将热奶冲入, 再搅和几秒钟。此饮品香甜适口, 含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素 A、C 等多种营养素, 对健康十分有益。木瓜热量 27 卡/100 克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜, 可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。奇异果热量 30 千卡/100 克奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素 C 的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。编辑推荐饮品山药奇异果奶酪制作方法: 山药 120 克, 奇异果 1个, 酸奶 100ml, 冷开水 50ml, 蜂蜜少许, 冰块适量, 山药、奇异果去皮洗净后, 切小块备用。将酸奶、冷开水一起放入果汁机中搅打约 20 秒, 添加少许蜂蜜调味, 食用前加入适量冰块即可。粘状时, 立即将热奶冲入, 再搅和几秒钟。此饮品香甜适口, 含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素 A、C 等多种营养素, 对健康十分有益。酪梨热量 45 千卡/100 克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙分泌,维生素 C 能防止胸部变形,维生素 E 则有助胸部发育。延伸阅读: 服维生素时需忌口维生素 A :服用维生素 A 时需忌酒。维生素 A 的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛,而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成, 严重影响视循环和男性精子的生成功能。维生素 AD : 服用维生素 AD 时需忌粥汤。粥汤又称米汤,含脂肪氧化酶,能溶解和破坏脂溶性维生素, 导致维生素 AD 和维生素 D 流失。维生素 B1 :蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素 B1 的硫***类物质,因此服用维生素 B1 时应忌食鱼类和蛤蜊。维生素 B2 :高纤维类食物可增加肠蠕动, 并加快肠内容物通过的速度, 从而降低维生素 B2 的吸收率; 高脂肪膳食会提高维生素 B2 的需要量,从而加重维生素 B2 的缺乏。因此,服用维生素 B2 时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。维生素 B6 :食物中的硼... >> 详细吃东吃西改脾气长辈总爱说:“性格决定命运。”说的是什么样的性格就决定了怎样的为人处世, 更是关系到今后的婚姻以及事业运程。今天的窍门将帮您揭开饮食改善脾性的大奥秘――有脾气, 好吃的帮你降火气●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙( 海产品如贝类、虾类、海带、蚧类, 还有豆类及牛奶);补充维生素 B (各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等)。●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素 B, 应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中,天天饮用展开其他相似回答(2) lzdxs2000 2009-9-16 9:30:22 .* 举报胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌, 让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手! 香蕉热量 87 千卡/100 克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内***,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉( 净重约 100 克左右) 的卡路里, 只有 87 卡而已,与一餐的白饭量(150 克 220 卡) 比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。编辑推荐饮品蜂蜜香蕉牛奶制作方法:牛奶 200 克, 香蕉半根, 橙子半个。辅料蜂蜜 10 克。将香蕉、橙子去皮, 与蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌,待搅拌至稠粘状时,立即将热奶冲入,再搅和几秒钟。此饮品香甜适口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素 A、C 等多种营养素,对健康十分有益。木瓜热量 27 卡/100 克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品! 木瓜里内含木瓜酵素, 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白