文档介绍：最 近 ，刘 嘉 玲 向娱 乐 圈爱 美 无 论 什 么 时 间 起 床 ， 她 都 会 坚 肉类 当 中以 白 肉 为 多 ，如 鱼 、鸡 ，
人 士 公 开 了她 的健 美 妙 方 。其 实 持 这 种 吃 法 ，不 会 肚 子 饿 时 见 有时光吃菜与饭 ，不吃肉。但从不
方 法很 简 单 ，不论 工 作 多累 ，一 日 什 么 吃 什 么 。 午 餐 则 以 吃 蔬 菜 三种 一 同吃 ，或 吃 肉或 吃饭 ，以菜
三 餐 都按 照拟 定 的 “健美 食 谱 ”进 为 主 ， 而 且 必 须 是 中 式 煮 法 ， 为主 搭配 一种 即可 。
食 ，并 配 以适 量 的运 动 ，坚 持 下 只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢 刘 嘉 玲 说 每 餐 勿 吃 过 饱 ，八
去 ，效果 很好 。 拌些 沙拉 来吃 。 成 是最好 的养生 之道 。同时 ，在 休
通常 ，刘嘉玲的早餐较 为 简 晚餐也较简单 ，分量则多些 ， 息前 小 时切 勿 进食 。因为 人 的
单 ， 只 吃 些 水 果 或 饮 料 ，而 且 仍 以蔬菜 为主 ，另加一 种 肉类 。而 食物 消化过 程需 要 小时 。
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名 人保健
刘嘉玲 一直是影坛独具韵味 、 椒 。
个性鲜明的女星 。虽然近年作 品不 一起倒入器皿 中 ，撒 上黑芝
多 ，但是重质 不重量的工作态度 ，使 麻 。
她次次 出击都 留给观众令人惊艳的 、减 肥 ⋯ 一什锦 蔬 菜 汤
印象 ，她也成为大家心 中美的代名 原料 ：香菇 至 个 ，平 口蘑
词 。虽然 美女保养的秘诀很多 ，