决明子菊花枸杞子饮.doc

文档介绍：决明子菊花枸杞子饮
　　推荐人：陈窕圆(医学硕士,执业中医师）
　　原料：决明子10克、菊花15克、枸杞子15克。
　　制作过程：取决明子、菊花、枸杞子一起放入瓦锅中,加水500ml（2碗量），浸泡20分钟。煮开后，继续文火煮20分钟,即可.
　　功能解析：对高血压患者有辅助治疗作用。
　　记者 欧阳黎
枸杞菊花决明子明目茶
2008—07—19 08：57
这是一款很适合经常用眼的学生以及电脑人士喝的茶
原料:枸杞、菊花、决明子适量
枸杞这东西一般家里应该都有吧,炖汤什么的都会用到的，菊花最好是杭白菊，不过如果没有的话一般超市里卖的贡菊花也是可以的，决明子的话在中药店或者好又多这类的大型超市都会有的
然后来说说功效
首先，枸杞有滋阴补血、益精明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，还有维生素A、维生素B1、钙等多种营养成分。然后菊花清热败火,含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。决明子具有清肝明目及润肠通便的功效，能改善眼睛的肿痛、红赤多泪，,，女生某个特定时期不要食用比较好。
做法：取以上原料适量冲入热水 等待10分钟左右饮用
其实也不一定要等刚好10分钟啦，，因为一般的话中药材都不适宜用沸水直接冲的，如果有条件的话最好能把这些原料放到炖锅煮个10分钟，效果会更好.
这个茶饮还蛮适合天天饮用的，比如如果你是夏天像现在暑假的话，而你刚好没在mc的时候，就可以多放一点菊花和决明子，枸杞可能对一些人会有些上火。然后如果在冬天的话你就可以少放一些决明子不然可能太寒对一些气血不足的女生会造成手脚冰凉的问题，多放一些枸杞补气会是比较好的选择。
如果住校的话可以像小汐一样拿一个小的保鲜袋将这些东西混合在一起,每天只要早上起来的时候抓一把出来冲水就好了,也不会麻烦的说。特别是对用眼疲劳有很好的缓解作用,如果眼白上有血丝的人更可以起到改善的作用。，第二天起来血丝几乎就没了 世界真奇妙
很多女生都知道漂亮的眼睛包括眼神能给人留下美丽有气质的好印象，所以费了很大心思在眼部的修饰和化妆上，可是小汐觉得即使你眼部的皮肤再好，妆化得再完美，如果眼睛里面给人很没神的话，还是有败笔的啊,所以这道茶就很适合保养你的眼睛,如果长期饮用的话，貌似还有保护视力的功效呢。
枸杞菊花决明子泡茶是否适于青少年饮用
性别：男
年龄:16
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