文档介绍：四川农业大学体育课教案
选修课(— )编号-08 曾理
课的任务:
考核:连续推挡球技术、连续正手攻球技术
开始部分5分钟
1、集合整队
集合队形
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2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务,讲本学期课程安排
5、安排见习生
教学要求:服装整齐,注意听讲,气氛活跃,认真练习,见习生随班听讲
准备部分10分钟
1、沿球台变向跑
沿球台跑
向后←x
x 向
↓左
向侧
右↑
侧 x
x→向前
2、徒手操
1)关节运动
2)扩胸运动
3)体侧运动
4)弓步压腿
5)腰腹压腿
6)前后踢腿
徒手操队形
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徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
3、转体抡臂练习
动作要求:
两脚开立略比肩宽,左脚稍前,右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组
基本部分80分钟
1、考核内容
连续推挡球技术、连续正手攻球技术
2、考核标准
连续推挡球:连续推挡球6次为及格、10次为满分
连续正手攻球:连续正手攻球6次为及格、10次为满分
两者均及格方为通过考核
4、考核总平
1)平时练习 20%
2)理论 20%
3)技术 60%
教学步骤:
1、讲解、示范队形:
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2、讲解、示范考核内容和要求
连续推挡球技术、连续正手攻球技术
3、考前练习5分钟
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4、考核要求
1)、自由结合,两人一组
2)、按推挡、正手攻球次序考核
3)、各项均考一次
课的负荷:HR:90-120次/分,密度35-40%
场地器材:乒乓球台11张,乒乓球拍22付,乒乓球22个
课后小结