文档介绍：四年级体育公开课
“8”字跳绳法
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准备部分：
绳操（自编、配乐）
1、头部运动
2、肩部运动
3、下蹲运动
4、腰部运动
5、腹背运动
6、跳跃运动
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基本部分
“8”字连续跳绳（配乐） 1、摇绳、上绳、下绳
难点：摇绳体前画圆，上、下绳
重难点：跑动时机
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整课的基础部分
游戏“自动门”
2、 “卷帘门”
3、“穿越烽火线”
4、“挑战联盟”
5、“终极大挑战”
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“自动门”
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“卷帘门”
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“穿越烽火线”
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“挑战联盟”
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“终极挑战”
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