文档介绍：爱眼日手抄报资料
爱眼日手抄报资料
世界卫生组织估计，全世界至少有3500万人因屈光不正需要低视力保健服务。在屈光不正中以近视眼为多，近视眼中又以青少年最为常见。近视眼不仅损害视力，导致低视力，还可以致盲。6月6日是全国爱眼日，在第11个“全国爱眼日”行将来临之际，一封读者来稿引起了我们的注意。文中，一个戴了44年眼镜的“老近视眼”“小蓝”，讲述了自己早早使用放大镜的用眼经历并由此引发了诸多联想和呼吁。这种方法有依据吗？我们将文章转给了中国中医研究院眼科医院主任医师、中国中医药学会眼科分会主任委员高健生。高健生认为文章“有很重要的现实意义”。我们同时刊发他们两位的文章，希望读者从中有所启发，更希望社会有关方面行动起来，为“保护视力，预防近视”尽一分力。
预防近视从学执笔开始
能不能用放大镜
在预防和治疗假性近视的方法中，有一种“雾视疗法”。这是在眼光师的指导下，读写时戴一副+，可以减小捷状肌的调节力和眼外肌的集合力，从而看清书报。现在，有些地区在小学生中应用这种方法。这和小蓝同志不自觉地在眼前加一个放大镜阅读的道理是一样的，可以减少视力疲
劳并延长阅读时间。对于低视力者，专科医院也用类似望远镜的助视镜来帮助提高阅读能力。文字工作者和经常使用电脑的人群，尤其是高度近视眼患者，可以试试小蓝同志的方法。
真性近视可防不可治
青少年近视眼形成的原因较多，但是排除先天性或遗传性因素外，假性近视主要是在学龄前或小学阶段养成不良阅读****惯包括执笔较低、阅读书写距离小于30厘米、长时间阅读和书写造成的。
如果没有及时纠正不良的读写姿势，并在医生的指导下进行相应治疗，经过一段时间，假性近视即可转变为真性近视。真性近视是因为捷状肌的调节过度、长期痉挛，使眼球从正常的正球形变
膜的一部分组织来完成的，就像给患者戴了一副无形的近视眼镜，对近视眼的卵圆形眼球和相应的眼底变形改变，没有任何治疗作用。因为可能出现一些并发症，需要谨慎对待。
，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
，不要过近，以一胳膊的长度为适。
，当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。
。
，可带一副合适的老花镜，一看清屏幕为好，可以缓解视力疲劳。
以上方法贵在坚持，长期下去才有效，各位爱护眼睛的朋友可以参考。
　　一. 有关专家在“世界爱眼日”提醒大家，配戴太阳镜应注意以下事项：
　　首先，看太阳镜上有没有防紫外线标志。应当选择镜片或包装上有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识的太阳镜；其次，注意戴上眼镜后周围环境的颜色是否失真，物体边缘是否清晰，应选择颜色不失真，看物边缘清晰，物体影像不变形的眼镜；再次，在镜片的颜色方面，以灰色、茶色、绿色对红外线、紫外线吸收较好。司机尤其要注意戴上太阳镜后，是否能够有效识别不同颜色的信号灯。专家同时建议，不要选择颜色太深的镜片，切忌戴太阳镜时间过长或不分时间和场合都戴着太阳镜，这样会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。
　　二. 眼睛—心灵的窗户
　　人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12--14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。
　　眼睛主要由屈光调节系统和视觉感受系统组成。眼睛就如同一部全自动照相机，由角膜、瞳孔、房水、晶状体、玻璃体和睫状肌等组成的屈光系统相当于照相机的镜头，起聚焦成像的作用。眼内的视网膜和大脑的视觉皮质中枢等则相当于照相机的感光底片和电脑控制系
统，能够接收外界光信号并成像。
　　三. .怎样预防近视眼？
　　适当的阅读距离：30厘米或以上。
　　定时给眼睛作适当休息。
　　在光线足够的环境下阅读及工作。
　　不要在移动环境下阅读。
　　适当的看电视电脑距离：
　　电视屏幕的尺寸6倍或以上。
　　保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
　　四. 保护眼睛的方法
　　1、光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
　　2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
　　3、阅读时
间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
　　4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成