武术：五步拳.doc

文档介绍：教学内容篮球:转身运球教学目标 1、大部分学生能够学会五步拳。 2、发展学生的力量,提高身体的灵活性和耐力素质。培养学生对武术的兴趣,感受武术运动的风格特点,培养学生勇于克服困难的品质教学重点武术中各步伐的要求标准教学难点表现出武术的精气神教学部分教学内容组织教法与要求练习次数练习时间准备部分一、课堂常规: 1、体育委员集合整队,检查出勤人数。 2、师生问好。宣布课的任务, 提出本课的要求。 3、安排见习生。二、自由花样跳绳三、武术操 1、手型变换 2、摆掌勾手 3、冲拳练习 4、正压腿 5、侧压腿一、组织: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆(图 1) 要求:集合快静齐,充分活动各关节肌肉。 1次10分钟教学部分教学内容组织教法与要求练习次数练习时间基本部分一、武术;五步拳动作方法:并步抱拳——弓步冲拳——弹腿冲拳——马步架挡——歇步冲拳——提膝穿掌——仆步亮掌——虚步挑掌二、游戏:叫号抱团一、组织: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆(图 2)。教学步骤: 1、教师讲解示范。 2、学生分组回忆动作并分组演练。 3、小组选派代表进行演练展示。 4、教师点评。 5、在教师统一的口令下, 学生分节奏集体练习。 6、学生分组练习 7、学生集体练习组织方法:学生围成圆圈慢跑,教师在一旁喊任意数字,如“2、3、4”等等,学生听到后立即与邻近的同学按按老师所喊的数字的人数抱成一团。最后没有抱成团的同学要受罚,下蹲 5 次。 3-4 次 5-6 次 3-4 次 25分钟教学部分教学内容组织教法与要求练习次数练习时间结束部分一、放松活动:教师领做放松操。二、总结,下课。收还器材。一、组织 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆要求:要求: 1 、心情愉悦,有效放松上下肢肌肉 2、注意呼吸的调节。 5分钟场地器材篮球场练习密度 25% —30%