文档介绍：女子踏板健身操主选课教学计划
周次
教学内容
1
分班、师生互相介绍、简介教学计划及要求、登记学生名册
2
专项理论:踏板健身操的健身价值、内容、方法(结合影像资料)
3
教学常规练习;专项:正向上、下板; 体能:恢复体能的游戏几例
4
专项:正向上板吸腿、踢腿; 体能:发展下肢力量的各种练习(快速高抬腿、50米接力跑等)
5
专项:侧向上、下板; 体能:发展跳跃的各种练习
6
专项:侧并步跳上下板; 体能:立定跳远测验
7
专项:跑跳接上下板; 体能:发展上肢力量练习(抛投球)、斜拉
8
专项:绕板跑跳接上下板;体能:发展上肢力量练习(举重物)、斜拉
9
专项:放松运动; 体能:斜拉测验
10
专项:全套动作总复习、相互交流、简述自编踏板操的方法及要求
11
专项:分组自编踏板操(1) ; 体能:定时跑10分钟
12
专项:分组自编踏板操(2) ; 体能:越野跑2000米
13
专项:分组自编踏板操(3) ; 体能:1600米跑预测
14
专项:自编踏板操交流及预测验; 体能:1600米跑测验
15
专项:自编踏板操交流及测验
16
体育理论:体育锻炼与新理健康和社会健康
17
体育理论:生存技巧
18
补测(机动)
女子踏板健身操主选课电子版教案
第 1 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
分班;
2、介绍本课情况,明确本学期教学任务和要求。
3、登记学生名字、学号
教
学
任
务
完成本课程班级的组成
了解本课程的教学任务和要求
3、为下节课作好心理准备
教学重点
教学难点
安全提示
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
配合主任召集学生就座
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
一、系领导分班动员
二、学生报名登记
三、教师确定人数和名单·
四、教师介绍本专业课上课内
容、要求及考核标准
{
,
五、教师作一般素质摸底测试
1、速度素质;
2、弹跳素质;
3、力量素质;
4、耐力素质。
30分
10分
45分
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
结
束
部
分
放松
小结
布置下次课的内容
5分
一、教师讲述
场地
器材
纪录板、二、秒表三、皮尺
课后小结与
反思
女子踏板健身操主选课电子版教案
第 2次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
专项理论:踏板健身操的健身价值、内容、方法(结合影像资料)
教
学
任
务
了解踏板健身操的健身价值、内容和方法
提高对学习踏板健身操的兴趣
教学重点
踏板健美操的健身价值
教学难点
把讲述的内容转化为对学习的兴趣和动力。
安全提示
无
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、体委点名、报告人数
二、宣布本科内容、任务、要求
5分
体委点名并向教师报告。
教师向学生讲述课的内容、任务和要求
准
备
部
分
基
本
部
分
踏板健身操的健身简述
踏板健身操的特点和概念,
踏板器械介绍
踏板健身操的健身价值
25分
教师运用讲述和投放影像资料相结合的方法
基
本
部
分
踏板健身操的内容
不同的上板动作介绍
成套动作介绍
踏板健身操的锻炼方法
课堂学习的方法
日常练习的方法
踏板健美操锻炼的要求
25分
30分
教师讲述结合影像资料投放的方法
三、四:以教师讲述为主
结
束
部
分
一、讲评上课情况
二、布置下次上课的内容、服装要求、身心准备要求
三、宣布下课
5分
一、二、三、教师讲述
场地
器材
电化教室
踏板健身操VCD
课后小结与
反思
女子踏板健身操主选课电子版教案
第 3 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
教学常规练习
专项:正向上、下板
体能:体能游戏几例
教
学
任
务
了解踏板健身操的健身价值、内容和方法。
提高对学习踏板健身操的兴趣。
恢复体能。
教学重点
形成教学常规
教学难点
形成雷厉风行、良好精神风貌的教学常规
安全提示
掌握上下板角度和力量,防止上下板时失去重心和跌倒
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、体委集合,报告人数
二、宣布本课内容、任务
三、教学常规练习
1、立正、稍