文档介绍：女子塑身主选课电子版教案
第2次课
级学院第学期人数
教师:苏坚贞
教
材
内
容
1、身体成分测量与分析
2、塑身基本方法简要介绍
3、一对一进行饮食情况分析
教
学
任
务
1、通过对学生身体成分的精确测量,让学生对身体的情况有比较全面的了解,有助于帮助学生制定出比较切合自身实际的塑身处方。
2、通过对塑身运动中几种误区作简要的介绍,帮助学生力所能及地在课余进行科学的塑身锻炼。
3、通过对学生的饮食情况进行分析,改变学生中存在的不良饮食习惯,进而有助于帮助学生有效地进行塑身运动。
教学
重点
身体成分的测量与分析
教学难点
对良好饮食习惯的认知
安全提示
天气冷时进行身体成分测量应注意身体的保暖。
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
1、课前常规:
(1)体育委员整队
(2)师生行礼问好
(3)提出本次课的教学目标
和要求
(4)检查服装
2min
1、队形1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
★
2、教法:
(1)由教师简要介绍本次课的教学目标和要求。
(2)介绍测试人员。
3、要求:(1)快、静、准、齐
(2)学生认真听从教师的讲解
△体育委员
★教师
准
备
部
分
塑身基本方法的简要介绍
2、介绍身体成分的测量方法及要求
5 min
3 min
1、队形1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
★
XXXXXXXX
XXXXXXXX
☆
2、队形2
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
☆
★
2、教法:
(1)由教师简要介绍塑身运动中的几种误区,并提示学生在今后的塑身运动中注意防范。
(2)由测试人员讲解具体的测试要求。
3、要求:(1)教师及测试人员讲解时要保持安静,并认真听讲。
(2)测量身体成分时要听从测试人员的安排。
△体育委员
★教师
☆测试人员
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
基
本
部
分
1、身体成分的测试