文档介绍：水平四 体育与健康教案《跳绳》
祈福新邨中学 班级：初二年级 教师：林加耀 时间：第13周
教
学
目
标
1、通过跳绳的练习，使学生巩固跳绳的正确动作要领，准确把握合适自己的节奏。
2、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
3、培养团队合作，增强班级凝聚力。
教学
内容
场地
器材
篮球场1个，短绳40条
秒表1个
重点
难点
掌握跳绳的的节奏和协调性
掌握中长跑练习的呼吸节奏（三步一呼、三步一吸）
教学
顺序
课堂常规→热身准备→跳绳基本动作练习、巩固→耐力练习→放松、小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
一
准
备
部
分
3
分钟
1、激发学习兴趣
2、调整学习状态
3、培养良好的组织纪律性
课堂教学常规
提出本课教学内容目标和要求
强调安全注意事项
组织形式：
△
集队要求：快、静、齐
5
分钟
1、培养运动前准备运动的良好习惯
2、充分活动各个关节，避免运动中受伤。
准备活动
1、徒手操
头部、肩部、扩胸运动、弓步压腿、侧压腿、腕踝关节
2、慢跑200米
1、教师口令指挥，带学生一起做热身活动。
2、指导学生充分做好热身。
3、强调游戏安全事项。
组织形式：
△
集队要求：快、静、齐
二
基
本
部
分
复习和巩固跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质
跳绳练习：1、摇绳子练习
2、单脚跳
1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习
1、按照要求积极参与练习。
2、注意每次练习必须保持好正确动作。
3、在练习中把握正确的节奏。
时间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
二
基
本
部
分
27分钟
1、提高学生的耐力素质
2、发展协调能力
3、培养合作精神
3、后摇跳
4、定时练习、定量练习
5、1