文档介绍：体育与身体形态理论课教案
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目录
一、导入
二、新授
1、了解自已的身体形态
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练****中要注意
三、小结
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健美运动员
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篮球运动员
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体操运动员
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比 对
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比 对
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研究、了解身体形态
正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直
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了解自已的身体形态
1 .身体形态的定义：身体形态是身体的外部形状和特征。
掌握克托莱指数的计算方法：
克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数。
（一般情况下，该指数的均值随着年龄增长而增大，女性 19 岁、男性 21 岁以后趋于稳定状态。评价标准： 男生小于 20 为消瘦； 20~25 为营养正常；大于 25 为肥胖。 女生小于 19 为消瘦； 19~24 为营养正常；大于 24 为肥胖。）
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体育锻炼对身体形态的影响
：（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。 
3. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
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