文档介绍：常见本草与禁忌常见养生本草功效及使用禁忌转发(1) 评论(1) 2011-11-20 12:20 常见养生本草功效和使用禁忌(根据课堂笔记和有关书籍整理) 认识本草,用好本草,滋养如花生命! 凡是能补充人体营养物质,增强机能提高和机体抗病能力,延缓人体衰老的本草为补益类本草。补气类:人参、黄芪、白术、山药; 补血类:当归、熟地黄、何首乌、龙眼肉; 补阳类:冬虫夏草、肉苁蓉、肉桂; 补阴类:南沙参、麦门冬、百合、枸杞、人参功效: 性味甘, 微苦, 平性, 有大补元气, 安神益智, 延年益寿, 润肤驻颜,生发乌发之功效; 使用注意:不虚者禁服,不宜同服萝卜和茶,以免影响药力; 黄芪功效:性味甘,微温,有补气固表,抗衰益寿,强身健体,泽面生发之功效; 使用注意:感冒、热毒蓄积者不宜使用; 白术功效:味苦,甘温,有健脑益气,燥温利尿,驻颜祛斑之功效; 使用注意:阴虚内热,精液亏耗者不宜服用; 山药功效:味甘平,有补脾养胃,益肺补肾,延年益寿之功效; 使用注意:湿盛,脘腹胀满者不宜服用,做药膳长期服用时,用新鲜山药,不宜久炖; 当归功效:味甘,辛温,有补血活血,调经止痛,润肠通便,驻颜润肤,祛斑增白的功效; 使用注意:部位不同,功效不同。归头瘦身长于补血;归尾长于活血,食疗时用全当归; 熟地黄功效:味甘、微温,滋阴补血,填精生髓,乌须黑发; 使用注意:久服妨碍消化,可能会产生腹胀、腹泻等不适,可配服健脾开胃药; 何首乌功效:味甘微苦,微温,有补肝肾,益精血,润肠通便,驻颜泽发,延年益寿的作用; 使用注意:大便稀溏,痰湿内盛者慎用; 肉苁蓉功效:味甘湿盛,有补肾助阳,散寒止痛,活血通经,祛斑美白之功效; 使用注意: 实热便秘。肾虚便溏者不宜服用, 药力和缓, 药量大, 长时间服用才有功效; 肉桂功效:味甘辛热,补肾助阳,散寒止痛,活血通经,祛班美白之功效; 使用注意:虚热、实热、孕妇禁用(含大量桂皮油成分,引起子宫充血,有通经作用); 南沙参功效:味甘微寒,养阴润肺,益胃生津,益气化痰,润燥泽肤; 使用注意:寒邪犯肺引起咳嗽的,禁用; 麦冬功效:味甘,微苦寒,有养阴生津,润肺益肾,清心除烦、润肠通便、乌须黑发之功效; 使用注意:脾胃虚寒,便溏者禁服。冬季不宜,除非有热。百合功效:味甘,微苦寒,有清肺止咳,清补安神之功效; 使用注意:寒咳痰多者忌服; 桑葚功效:有滋阴补血,生津润燥,延年益寿,乌须黑发的作用; 使用注意: 脾胃虚寒, 便溏者慎服。多吃会导致出血, 孕妇禁吃。灵芝素有“神仙草”之称的灵芝中含有多种微量元素, 其中镁、锌有延缓衰老的作用, 所含的多糖成分能消除体内自由基, 保护细胞与延缓衰老。同时,灵芝还是血液的清道夫,能消除血液中的黑色素,抑制雀斑、老年斑的形成,令肌肤重返年轻健康。薏仁曾被列为宫廷膳食之一。由于薏仁有健脾益气的功效,是人尽皆知的美白圣品。在台湾, 薏仁粉又被称为“艺人粉”, 有促进肌肤