文档介绍：第3次课
级学院第学期人数
教师
教材内容
1、复习球性练习,脚步动作,介绍后退跑,向前跳
2、传、接球运球等复习
3、介绍体前变向运球
4、心肺功能练习
教学任务
1、通过教学改进脚步移动,传、接球,运球等技术动作
2、通过教学,使学生初步掌握体前变向运球与移动中传接球技术
3、发展学生心肺功能
教学重点
侧身跑
传接球
教学难点
侧身跑时,侧转,上体前倾并要放松。传球时,肘高于肩,以肩带肘
安全提示
加强肩关节,腰等部位活动
传球时,思想要集中以免受伤
部分
教学内容
练习时间
组织教法
开始
部分
准备部分
基本部分
一、整队,点名
二、师生问好
三、提出课的内容与要求
四、游戏“大小西瓜”
慢跑
徒手操
1、伸展运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体能运动 5、腹背运动 6、下蹲运动 7、跳跃运动
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一、复习熟悉球性与脚步练习
1、熟悉球性练习
(1)左抛右接(双手交替) 2、腰间绕球 3、跨下饶8字 4、前抛后接 5、“抓”球练习 6、弓步前后运球练习 7、胯下
5’
8’
∞∞
5’
队形: xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
△
四、
方法:按上面的图示站立,排头学生叫大西瓜,做小西瓜动作,下个学生叫小西瓜,做大西瓜动作
要求:快速准确,谁做错,被罚两次俯卧撑,此游戏也可从排尾到排头
一、
学生成一路纵队绕手球场跑两圈
二、
成体操队形进行,按四八拍进行,
要求整齐有力
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一、
1、熟练球性
练习方法:
学生成体操队形,1、3排练习,2、4排看,然后交换进行。
基本部分
“8”字运球 8、自抛自接
2、脚步移动练习
(1) 站立姿势
(2)起动
3、后退跑步与向前跳
(1)后退跑
作用:是队员背向跑动方向的方法,便于观察场上情况
要领:两膝微屈,脚跟提起上体正直,稍降重心,以两前脚掌交替向前蹬地,两臂摆动,重心后移。
(2)向前跳
作用:多用于快速切入射门
要领:蹬跳前掌蹬地,上体前倾,重心前移,起跳后空中充分展体,抬头,落地时,起跳脚先着地,缓冲。
二、复习原地传接球
1、复习原地传接球
(1)面对面传球连习
(2)四角传球
6’
6’
7’
7’
2、脚步移动练习
(1)(2)
学生练习:学生成四列横队,体操队型散开。练习开始按教师口令练习,练习4-5次
3、后退跑与向前跳
(1)学生练习,如图示:
7
要求:上体放松,正直,步伐不要过大,上下肢协调
(2)向前跑
学生练习,如图示:
8
要求:踏跳脚有力,跳起身体要伸展,另一脚要屈膝上抬外展
二、传接球练习
学生练习
1、
(1)面对面传接球练习(对传10次左右)
教师巡回指导并纠正错误
(2)四角传球,如图示
9
2、介绍移动传接球
(1)二人组移动传接球
(2)二人组跑动中传接球:
三、体前变向运球
作用:摆脱对手的一种进攻技术
动作要领:拍球的右上方,球落点在两脚之间,右脚前掌蹬地向前跨出上体左转,前倾压肩,左手按拍球后部上方,
8’
3’
要求:
面对面传球,约3米