文档介绍：第 4 次课
级学院第学期人数
教师
教材内容
1、复习脚步动作,介绍向上跳
2、复习传接球,介绍体侧传球
3、学习单手肩上射门(原地)
4、素质练习
教学任务
1、通过教学使学生改进脚步移动与传接球等技术动作
2、掌握体侧传球与单手肩上射门技术动作(原地)
3、发展学生速度与力量素质
教学重点
移动向上跳
体侧传球
教学难点
体侧传球时,手腕外旋,手掌对准传球向上跳时,两臂协调上摆,垂直向上,落地平稳
安全提示
射门时,思想集中,听从教师口令,统一捡球,不可擅自到球门区捡球,以免受伤
部分
教学内容
练习时间
组织教法
开始
部分
准备部分
一、整队,点名
二、师生问好
三、提出课的内容与要求
四、游戏“听数转体”
一、慢跑
二、徒手操
1、伸展运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、下蹲运动 7、跳跃运动
三、游戏:夹球接力
5’
10’
队形: xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
△
四、
游戏方法:学生1-2报数,每人记住自己的号码。教师叫1时,1数同学向左转,2数同学向右转;叫2时,1数同学向右转,2数同学向左转。如有学生做错,罚俯卧撑3次
一、
学生沿手球场慢跑两圈
二、
以体操队形,按四八拍进行,要求整齐有力度
三、
游戏方法:
学生分二队,每队分2组,按相应距离站好。由一组排头学生将手球夹在大腿内侧,采用跳跃的动作到另外一组,将球交排头同学,排头同学按同样方法进行以决胜负。负的一队每人3次俯卧撑
基本部分
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一、脚步动作
1、介绍向上跳动作
作用: 常用于外围远距离射门或断高空球
动作要领:起跳时,踏跳脚屈膝降重心,并由后掌过渡到前掌用力蹬地,上体正直,手臂协调上摆,另一脚自然屈膝,落地时注意缓冲
二、传接球
1、原地传接球
2、跑动中传接球
3、三角传接球
4、体侧传球(介绍)
作用:向身体侧方转移球的方法
特点:幅度小,较隐蔽,出手快
要领:右手持球,自然垂于体侧,身体正对前方,传球时,肘关节微屈置于体前,以上臂带动臂挥摆,手掌对准传球方向
∞∞
10’
8’
8’
7’
8’
1、在跳跃时,如球掉了,则应从球掉下的地方重新开始
2、接力距离在15-20米之间
3、此练习可以进行2-3次左右
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一、
学生练习:
如图示:
13
要求:蹬地积极向上,落地要缓冲
二、
学生练习
1、
学生按二人一组,相距5米,练习队形成四列横队体操队形散开,二人对传球10-20次
要求:肘高于肩,传球时,以肩带肘,蹬地转体,挥臂屈腕要连贯
2、
学生练习:两人一组相距10-12米,接球后,学生跑2-3步,然后再将球回传给他。练习5-6次
要求:接到球跑三步再传球
3、
三角传接球
学生练习:以三人一组相距4米,然后对传
4、
教师讲解体侧传球的动作要领,并示范
学生练习:两人组面对面进行体侧传球,每人对传约7-8次左右。教师巡回指导,并纠正动作
要求:上体正对前方,持球手放松,传球时,手腕用力,手掌对准出球方向
结束部分
三、单手肩上射门(原地)