文档介绍：夏季, 干燥和疲惫轻轻袭来, 杯子里还是一成不变的茶和咖啡吗? 下面介绍几种适合电脑族饮用的花草茶, 对长期在电脑前的你来说, 若能针对性地选用, 便可有效降低电脑带来的危害。明目解乏:菊花主要针对:眼睛干涩、疲劳一项有关眼部健康的统计报告指出,八成以上的电脑族会出现眼部疲劳,一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩,三分之一的人视力下降比较严重,并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说, 情况还会加剧。菊花有清肝明目功效,对缓解眼睛疲劳,治疗视力模糊特别显著。推荐搭配:菊花雪梨茶原料:雪梨 1个,杭白菊(或野生菊花) 20朵,干枸杞 10粒,冰糖 20g , 水1000ml 做法:雪梨洗净,去皮和核切成小块;水和菊花放入锅中,大火煮开后关火。盖上锅盖焖 5分钟后,滤掉煮过的菊花,留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖, 大火烧开后转小火煮 30分钟,晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。 Tip :菊花性偏苦寒,体质虚弱的人不宜多喝。止咳通气:紫罗兰主要针对:呼吸困难、胸闷英国过敏症基金会研究人员指出, 办公室的电脑、打印机等会释放出对人体有害的臭氧气体,这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者,情况会更加严重。经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道,保护支气管,有助于治疗呼吸系统的疾病。推荐搭配:紫罗兰桂花润肺茶原料:紫罗兰、桂花 2~ 5g ,蜂蜜、冰糖少许做法: 取花加沸水冲泡在器皿的 1/2 处,2~3 分钟后略微将花茶水荡涤一下, 倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮,可用蜂蜜或冰糖增加味道。 Tip :紫罗兰有轻泻作用,有腹泻症状的人不宜饮用。静心提神:***主要针对:心情烦躁、精神紧张长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振,这是电脑族常见症状。***既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道, 又包含自身的鲜灵芳香, 它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候,不妨用它泡水静心安神。推荐搭配:静心提神茉莉茶原料:干*** 10g ,绿茶 5g 做法:开水冲泡 10 分钟即可。 Tip :肺脾气虚或肾虚喘息的人忌用。润肺养颜:百合主要针对: 肤色暗沉、没有光泽面对电脑时间过长, 皮肤会没有光泽, 看着毫无生气。据中医学记载, 皮肤光亮代表肺气足,如果黯淡的话,就表示体内肺气不足。百合有较高的营养成分和药用价值,最突出的功效就是润肺止咳,既可以直接泡水喝, 又能与金银花和冰糖搭配,是很好的解暑饮品。推荐搭配:百合红枣银杏羹原料:百合 50g 、红枣 10 枚、白果 50g 、牛肉 300g 、生姜两片、盐少许做法:将牛肉用滚水洗净,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜;锅内加适量清水, 烧开后放入洗净的百合、红枣( 去核)、白果和生姜片; 用中火煲至牛肉熟, 加少许盐即食。 Tip :部分百合具有毒性,挑选时特别小心。增强记忆:迷迭香主要针对:健忘、思维迟钝中国《网民健康状况白皮书》调查结果显示,电脑前久坐的人,有 7 成会出现健忘问题,女性的记忆力更容易受损。迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香, 可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室,既能增加灵感,又可加深记忆。推荐搭配:柠檬迷迭香茶原料:柠檬香茅 3g ,迷迭香 3g ,干薄荷叶 2 片,玫瑰任意做法:在壶内先倒 1/3 热水,放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶,焖几分钟;