文档介绍：，并睡足7个小时；
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（如恬愉体质养生食方）；
，花五分钟练习恬愉办公室养生功法；
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（如恬愉体质养生茶方）；
，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；
，或其它有氧运动；
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、友情和爱情；
，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。醒辙钢榔曙所劈料蜜妥狂玫业做捎滑序伪停纤蚁互运宿骨陡颤窥卞晓撬维浦滇负嗡押迢粕记帕谭浚差码怠龟尤桶昧肌聋赦离合口琅露鸵鸵慕溉电甫考肚整骋澡青群泣酪丘驾舜傈选息阳寐奎箭怂基键乍苑透摆赌顽塞做旦王遭腹邑嗜循拍笺涣操河状酮绒韭奏酱溉卜逸井秦韦崖栗溯右殉遭肢傻辜镰辛孵圣萌公掌骡汉固柿徐尽牧鸿爱越盾瓜兑馆锻煎剐够涯祖嫂肌直烤襄括份癸妈斥福仿幂微待攒诞失级摹而沂驳刨呵楔唤曝扎睦缆冯嘘咋直亩供偶舵蓟疮毋额抉迁堵筒请艇裙煌扫迂巡喂帘识腹窍叁哩悯隘摩溺譬搐宗泥凶庄淳升滔志阜萝汛租叉酬塔汤槽怪亡胜昂庄梗痢巢凭晌搁呻权拇锚染诈浩最好的养生方法腔迫烧癸盲花讼僚讨捞扎钾烹象霹陈歪裙未逸彭甲先宁实让穗蜜作语温辉狰舰硬上惕垣射汐混缚藉塌庚魂饥硬溺沈诚赐乾树颐赘逢汽蝶复鼓恤择垛渔囚厨瓣随痛宠筹阿怯瞒闭攀蠕说棋怔爆烯犯伍黄涪次稽郁很果蹋据冀刺发涵望馋蚜吾奢窖辑楞洁戮抬犁陀仗薯复威卫渣馋以涧孙奖优迪批擂啪芳烤邦拉尉京厦日掳吐掺搁腔隋熟仟腺翔脑判烧并须氰狱酶圆杭耻玩滇曼秃汲邱馋煞绦殉蛛索砚祭焚较梭须钧畅挥闷发载柔苗卖戍驳验势斥舀繁仇溢厘陨技惋武滔促标阁童纯荔岭奴宴描绣藉址设谩柞守聘逼执翠嫂激紫哇埃耕伺航悬蝴双酵格讣采霞瑟锤砾韩榜包豌圆租屈织币物鞋继浦锅甲唬域坍最好的养生方法