公共体育课五步拳教案.doc

文档介绍：公共体育课五步拳教案
教材
武术：五步拳
教
学
目
标
1．认知目标：了解五步拳的攻防含义，激发学生对武术学习的兴趣。
2．技能目标：
（1）通过五步拳的练习，使学生掌握武术的三种基本手型和五种基本步法。
（2）体会手、眼、身法、步法的协调配合，使同学们基本掌握五步拳的动作技术要领。
3．情感目标：克服武术练习中怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。
重点
五种步伐及各动作的规范性
难点
各动作之间的流畅与衔接
课堂流程
教 学 内 容
教 学 方 法
教 学 组 织
运动负荷
次数
时间
强度
开
始
部
分
课堂常规
，检查着装，报告人数。
2. 师生问好。
3. 提出本课教学目标和要求。
4. 安排见习生见习。
1. 指令集合地点，检查
着装，接受体委报告。
2. 师生问好，提出本课的具体目标和要求。
3. 口令指挥学生练习。
组织队形
* * * * * * *
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★
要求
精神饱满，队伍整齐有序，做到快、静、齐。
1
次
2分钟

小
准
备
部
分
1．慢跑
绕操场两圈
2．徒手操
1．指挥学生跟随教师进行慢跑。
2．教师示范各个动作并讲解。
学生跟随口令进行练习。
4. 语言启发学生。
绕操场慢跑。
队伍要整齐，速度要适当，不要太快。
2．徒手操组织队形
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★
学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。
要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。
2圈
6分钟
中
课堂
教 学 内 容
教 学 方 法
教 学 组 织
运动负荷
流程
次数
时间
强度
准
备
部
分
（1）头部运动8X4
（2）扩胸振臂
（3）弓步压腿
（4）仆歩压腿
（5）腰部运动
（6）腹背运动
（7）跳跃运动
（8）压指压腕压踝
（1）两脚自然开立，双手叉腰，头部依次前屈―后屈―左侧屈―右侧屈（2x8拍），然后再依次自左向右旋转--自由向左旋转（2x8拍）（第二八拍同第一八拍，第四把牌同第三八拍）
（2）两脚自然开立，第1、3拍双臂体前平屈向后扩胸，2、4拍双臂侧平举。5、6拍左臂上举贴于耳际，右臂下举向后振臂，7、8拍方向相反。（共4x8拍）
（3