2.蛙泳腿部动作.ppt

文档介绍：蛙泳腿部技术动作要领
蛙泳的简介
蛙泳的腿部技术
蛙泳易犯错误及指导纠正方法
游泳小结

蛙泳的简介
蛙泳是模仿青蛙游泳
的游泳方法，也是最古
的一种泳姿。
18世纪中期，蛙泳被
称为“青蛙泳”

蛙泳的腿部技术
蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动作之一。它的主要动作环节包括收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段。这四个动作是紧密相连的完整动作。
收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置。同时既要减少阻力又要考虑手脚配合的需要。开始收腿时，两腿随着吸气的动作自然放下，同时两膝逐渐自然分开，小腿向前回收，回收时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。