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康美健康 学会这些土办法告别痛经
生理期是每个女人都无法避免的， 痛经是很多的女人都会遇到的
情况，你们知道痛经的原因都有哪些吗 ?生活中痛经怎么缓解有效呢，
其实有时候一些土办法虽然说不上什么道理， 但是对于痛经是非常好
的哦 !下面就一起来看看痛经怎么办才好吧 !
痛经怎么办 ?姥姥们的土办法确实管用
痛经怎么办 ?一些流传下来的土办法往往能解一时之需。今天，
我们为您介绍的这些办法，经过长时间的沉淀，堪称“姥姥级”，无
论是安全性还是有效性，都令人信服。
1，红糖适量，生姜 1 块。将生姜洗净，连皮切 3 大片备用。将
生姜、红糖一同放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。此方疏风散寒，改
善痛经症状。
2，将 500 克食盐放在锅内，大火烧热之后用布包好，热敷小腹
以及腰骶部。
3，取葱、食盐各 250 克，鲜姜 125 克，将三者共同捣碎、 炒热，
装入布袋内，热敷肚脐下气海穴处，每日 3 次，每次 1 小时，连用 4
天。
4，当归、芍药、延胡索各 9 克，制香附、益母草各 12 克，用水
煎服，每天喝 1 次即可。
5，睡觉之前准备一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁热喝下。
6，食盐 15 克，艾叶 20 克，加 2000 毫升水煮沸大约半小时，取
浓汁浴足，洗的时候要保持水的温度稳定。每日 2 次，每次半小时。
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7，玄胡 20 克，益母草 50 克，鸡蛋 2 个。上三料加水同煮，等
鸡蛋熟之后去壳，再回锅煮 20 分钟即可，喝汤吃鸡蛋。
8，山楂肉 15 克，桂枝 5 克，红糖 30 克。将山楂肉、桂枝放入
瓦煲内，加水 2 碗，用小火煎剩 1 碗的时候，加入红糖调匀，煮沸即
可。
上述八个办法， 有同样的治疗思路，就是散寒活血。它们对原发性的痛经有着很好的治疗效果。不过，如果要从根本上改善痛经，则需要改善生活****惯和心理状态。其中，女性精神紧张、心情抑郁、情绪不佳是诱发痛经的心理因素。多吃生冷食物、受凉受寒，则是诱发痛经的生活因素。而饮食不当、三餐不定时、脾胃受损形成气血运行不畅，则是更多见的诱发因素。
另外，痛经还可能是一些疾病所致。这就是所谓的继发性痛经。一般来说，子宫内膜异位症、盆腔炎等，都容易诱发痛经。 这个时候，治疗原发疾病是缓解痛经的关键。
女性痛经怎么办 多吃这六种食物
女性大姨妈时期常常遇到的一个问题就是痛经， 那么女性痛经怎么办呢 ?缓解痛经最好的方法就是从饮食下手，疼痛难忍就赶紧多吃这些食物吧。
红豆也是具有丰富的铁元素， 不仅仅具有补血的效果， 还可以消
除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。
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每克的牛肉中具