文档介绍：心理学与三国演义节课论文
生活事件群及其应对
武侠小说中常说一句话,“有人的地方就有江湖”。同样,我感觉有人的地方就有事件,许许多多的事件在多时间内频繁发生时,也就成了事件群。现在我们每个人也都无时无刻不在面临着一个个的事件群。就那我自己来说,近期面临着一个事件群,主要时间有:这周导员给开了一系列的会议,包括要配合班长开好近期的班会,周末要上交选修课的论文,这周还要积极备考周末的考试、下周的考试,以及下周班级里组织的一系列活动等等。我想这些事件就皱成了一个事件群。
上面的六个策略多多少少的都会用到,当然最常用到的要数第一条:尽可能最小化生活事件群发生的概率,适当后延处理重要程度较低的事件。第二条:精心考虑生活环境的变化对自身的影响,然后再做决定。第四条管理自我对话,使自己对事件作出整体的判断。第五条:在生活事件群所造成不良压力面前,建设性的应对而非破坏性的应对。第六条:找出自己可以控制的因素,尝试着去把握。
帮助:应用第一条策略,可以合理的安排和处理事件的发生时间等等,尽可能让事件的发生时间错开,避免事件群的发生。应用第二条策略,可以让我仔细的分析环境变化对事件发生的影响,避免发生一些突发事件时让我措手不及。应用第四条、第五条和第六条策略,主要是当事件群发生时细心应对,去把握好各个事件,处理好各个事件,让他们有条不紊的进行下去。
在我的日常生活中,相比较来说第三条不是经常用。在事件发生时,我基本很少回去考虑有关饮食啊、运动等方面的问题。针对这方面在以后的生活中,我会尽可能多的去应用各种策略,去解决不同的事件群。
我感觉上面的六个策略中,第六个策略最适合我。在我们的日常生活中, 事件群的发生是不可避免的,所以当事件群发生时,我们就应该积极应对。冷静思考,处理好各个事件中的关系,争取把事件处理的最好。
社会支持
在日常生活中,很多人都会给予我们支持,无论是在情感、物质、或是信息方面。我所看重的能够提供日常支持的人主要是我的亲人、朋友、同学、老师等等。当然,这些人就是为我提供主要支持的人,不可否认,除了这些人之外,还有还很多人都会给我提供支持,但是这些人往往都是我所看重的。
在社会生活中,虽然这些人能够为我们提供支持,并且也能起到一定的作用,但是这些支持往往不会对我们战胜困难气道决定性的作用,毕竟我们是事件的主体。尤其心理学看重的是情感方面的支持,这样外界给予我们的支持就更加有限了。或许他们可以给予我们暂时的精神寄托,但是要想解决问题还是要靠我们自己。
当面临困难时期时,身边的支持会显得尤为重要。因为这是我们确实需要帮助,或许凭借我们的一己之力根本就不能度过难关,虽然支持不是绝对的,但是当背后有了一种支持后,我们往往能爆发出比平时更多的能量去解决困难,客克服困难。
在我看来,我的社会支持网络关系中需要调整的地方还有很多,但是这里面最主要的还是要减轻对父母的依赖。从小到大,我们一直生活在父母的庇护之下遇到困难时我们第一个想到的就是父母。但是,上大学以来,尤其我们有的同学都远离家乡,我们就更应该减轻对父母的依赖,学会自己处理解决事情。当你咋此遇到困难时,他们往往不能及时来到你身边,如果遇到困难就像他们倾诉,也往往会让他们担心。所以现在我们应该学会报喜不报忧。遇到困难多向朋友们求助,或者干脆自己寻求解决方法。
为了是自己的社会支持网络更健