文档介绍：学****总结学****通俗中医药丛书》,它分了五大块的内容: 一中西医道“生命”是什么?在西方,灵魂与***被视为可以分开,生命是神创的。但东方传统文化,用“气”这种物质很好地诠释了生命现象。“元气”是人的生命之本,它表现为精、气、神。如果生命之本充盛,精气神充足,就不易得病或者易于康复。所以中医特别强调养生,有生活养生、饮食养生、情志养生、运动养生等等各种各样的方法。此外,在治疗方面中医又有各种补气、补血、补阴、补阳的治法。中医也将主要的疾病分为两大类。一类叫外伤,一类叫内伤。外伤,指遭到外界病邪的侵袭而致病,这些病邪指风、寒、暑、湿、燥、火;内伤,没有外邪明显,由情绪、饮食、体质等不同状况引起的身体健康改变。比如如上图的五行学,大自然一年的变化,不过是生、长、化、收、藏;相对应的生命体就是生、长、壮、老、已的规律。二时辰养生五行学说因为我是冬季养生, 春捂秋冻是我要注意的。初春季节,气温的急升骤降,天气的忽冷忽热会刺激人体植物神经系统,使一些体质较差的人,体内功能发生紊乱,调节失控,出现不平衡, 抵抗疾病的能力下降,容易被某些病菌、病毒攻破“防线”而疾病缠身。因此,在这个“非常”时期即将到来之际,大家需要在衣、食、住、行方面备加注意,应掌握正确的养生之道。第一,应注意加强体育锻炼,提高身体素质; 第二,建议利用节假日并选择好利于出行的天气,合家去郊外旅游踏青,置身于大自然的环抱之中,有利于身心健康; 第三,保持良好、乐观的心态,避免元气外泄、耗气伤阴; 第四,天气冷时及时增衣,天气暖和时也应适当“春捂”,以避免外感风寒; 第五,饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。把握时机冷空气到来前 24 小时未雨绸缪。许多疾病发病高峰与冷空气的到来和降温持续的时间密切相关。如感冒、消化不良, 在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等, 在冷空气过境时也会骤然增加。因此,应在气象预报的冷空气到来之前 24小时增加衣服。在饮食上面秋天气候干燥,温度较低,易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。应多补充水分,多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、蜂蜜、银耳、新鲜蔬菜等柔润食物,以保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。(还有养生时间,每个时间时刻都是一个养生的阶段) 三神针奇灸看完这比本书,我只能说我只能初略了解,分别是针灸疗法、经络穴位、灸疗法、按摩、拔罐和刮痧疗法。这些方法让我觉得像西医的手术一样。四古方今病从中医角度对现代常见的病有更多的认识。五心病玄机治疗身体疾病的医生分中医和西医,心理医生也分中西医。中医中有五神,五神:神、魄、魂、意、志与五脏有这内在联系, 各有所主,心主神,肺主魄,肝主魂,脾主意、肾主志。神即神明,是指人的精神、意识、思维活动的总称,魂是意识活动的一部分,如梦中的精神活动属于魂的作用;意即意念;魄是神的一种表现形式,相当于现代医学中生命反射之类的神经活动;志即志向、意志。我们可以通过食疗养生,比如说四季食疗,人与天地相参。人生活在大自然中,与自然息息相关,人类的生存有赖于大自然提供的各种条件,人体与外在自然环境之间存在着既对立又统一的关系。因此,药膳食疗应遵循顺乎自然的法则,适应气候变化的规律,春夏季节应注意保养阳气,秋冬季节应注意保养阴液才能起到良好的养生作用。春季养肝健脾宜用药物: