文档介绍：“奔跑吧少年”耐力跑（水平四）教案
授课老师： 谢家卫 年级：初一（2）班 第4课时
教
学
目
标
1、技能目标：通过练****让学生掌握耐力跑的呼吸节奏和调整呼吸的方法。
 2、认知目标：懂得耐力跑的健身价值。
3、情感目标：培养吃苦耐劳、勇于挑战自我的意志品质。
教学
内容
1、新授教材：调整呼吸节奏
2、耐力训练
教学
重点
让学生掌握耐力跑的呼吸节奏和调整呼吸；激发学生运动的欲望
教学
难点
体力分配，坚强的意志
课序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
开始部分
准备部分
基本部分
3
8
9
9
6
课堂常规
体委整队
检查人数
3）师生问好
4）队形队列练****br/>1徒手操
2、慢跑（复****呼吸节奏）
3、新授教材：调整呼吸
打乱节奏、重新调整呼吸。突破极点，进行第二次呼吸
4、分组、分层练****耐力跑。按耐力难度分
折返节奏跑：难度1
贪吃蛇：难度2
网鱼：难度3
偷蛋：难度4
5、耐力跑
1课堂常规
1)师生问好
2)宣布本课内容
3）安排见****生
4）安全注意事项
5）队形队列练****br/>1、组织徒手操
。
2、老师组织带跑
3、讲解练****要求
“大风吹”练****被老师点到名字的学生绕队伍进行加速跑的一圈（打乱节奏），然后回到队伍当中匀速跑（调整呼吸）。
突破极点，进入到第二次呼吸
4、通过练****卡片，进行分组分层练****学生根据自己的实力，选择不同的组别进行卡片营养套餐练****未掌握的一组老师辅导
5：语言激发、引导学生坚持到底永不放弃的精神。
1、迅速排好队
2、师生问好
3、认真听老师宣布本课内容
1、学生跟做徒手操
2、充满***，积极参与练****当中。
3、A:按要求排队，认真学****要领。
B:分4组练****积极参与完成任务。利用深呼吸或者快速呼吸的方法尽快调整自己的呼吸。
突破极点，体验第二次呼吸
4、小组长到老师处领取营养套餐卡片，根据自身实力进行练****分4小组进行练****br/>5:按照老师的要求进行各种队形变换的跑步
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
O
要求快,静,齐
1、要求：尽量模仿动作，
2、2路队伍
3、A （讲解）
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
O
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
4、根据实力，通过卡片内容进行针对练****br/>5:坚持到底，永不放弃
1次
结束部分
5
5：放松