少年拳说课稿.doc

文档介绍：通过学习马步横打、并步搂手、弓步推掌，使大部分学生基本学会：手法、步法、身法的协调配合，体验少年拳中的“精、气、神！”发展灵敏等身体素质，培养学生刻苦、勇敢顽强优良品质
二、教 学 重 点：手法、步型眼法配合
教 学 难 点：动作连贯协调
三、教学过程
一、【辅助练习】基本手型、步型动作（组织：学生四列横队错位站立，统一指挥下、集体基本动作练习
A:手型：（自编手型操）1—击掌抱拳！2—双手冲拳3—头上摆架掌4—勾手
B:步法：（站桩静练—秒表记时）马步、弓步 （重点：两脚的间距、大小腿折叠的角度）
C:步型：1、并步下蹲 2、上下动作配合练习（重点：右勾手、横打、推掌练习）要求：1、横打拧腰配合右侧臂发力2、后勾五指尖与腕部发力3、掌心发力推出（示范）
二、（教师）完整示范“马步横打-并步搂手—弓步推掌” 动作要领
马步横打：左脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸直，在向左转体90度成马步的同时，向前平摆横打。眼看右拳前方。(如图)
并步搂手：右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖向上。眼看右方
弓步推掌：向左转体90度，右脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前。眼看前方。
2．【分组练习】分组串联练习 要求：动作规范、方向准确、劲力突出
a：在小组长带领下进行动作的串联练习（要求：喊出动作的名称）。
c: 分组练习：马步横打（横打的部位）并步搂手、弓步推掌 重点：重心转换
b：巡回指导、观察、小组对比练习 教师指导与评价
3.【检查与反馈】（教师集合手势）学生集体练习动作，教师检查学习情况，请一名优秀生示范、集体练习。
错误纠正
动 作
易犯错误
指导纠正方法
马步横打
（手型）横打无力，摆幅过大、横打动作用力不突出，左架掌动作不够舒展，肘关节易弯曲，掌心没有向上；
（步型）马步脚尖外展，双膝不在同一直线；弓步与马步动作混淆
1、落步时两脚内扣，右拳内旋向右后伸直，在向左转体90成马步的同时，向前平摆横打。
（眼神）眼未直视右拳前方或向左看
并步搂手
（手型）右臂向后勾手不明显，肘关节弯曲。
（步型）并步与勾手未同时完成，双脚未并拢。
（头部与眼神）并步时向左摆头或低头
1、右手变掌摆至右正前方，直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁再变勾手继续摆停于体侧后方。
2、体会原地勾手练习，提示靠手腕发力
弓步推掌
（手型）右勾未变掌收至右腰侧，左掌前推用力不明显。
（步型）左脚向前上步过小或过大，导致弓步变形
（头部与眼神）向左摆头不够或眼未向左前方看
1、体会原地推掌练习，注意顺肩，拧腰发力。
2、完整练习，提示右勾变掌收于腰，反复体验上步的最佳距离。
结束小结：今天这节课，我们都有收获！大家都能完成望月平衡跃步冲拳动作，由于腿部负担量较大