文档介绍：俗话说，“强长发，弱长甲”。身体状况好，头发就会乌黑繁茂，润泽明亮。反之，如果头发早白、枯黄、大量脱落，这就是身体内部发出的警报信号，头发疾患是许多疾病的重要症状。心、肝、脾、肺、胃、肾的疾病，都会不同程度反映在头发上。在一般情况下，每天脱落头发50～60根，这属于正常脱发。如果是短期的每天掉发100根，也不用担心，因为每天还是有新头发长出来。如果头发逐渐稀少，每天脱落的头发都超过100根，而且持续2～3个月以上，那就需要注意了。 释放你的压力 精神紧张、心情忧郁、过度恐惧或者严重失眠等都是导致神经功能紊乱的凶手。如果毛细血管长时间处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而位于人体最高处的头皮自然就得不到养分，头发便失去了再生的能力，开始逐渐脱落。另外，精神因素还会严重影响头发的生长周期。长时间地用眼疲劳、性格急躁或熬夜等不良生活****惯，也可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。放松心情，释放压力，脱发的现象就会慢慢停止，而且也很容易长出新头发。 做个漂亮妈妈 怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，这些荷尔蒙为头发提供了充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌的数量突然减少，头发由于缺少激素而停止生长，甚至开始大面积地脱落。不过这种现象在产后6个月左右就会停止。但是，如果这个期间，精神压力过大，就会导致更为严重的脱发现象。可以服用一些补血的中药，再加上调整激素的何首乌、覆盆子、地黄等药材，对头发的再生和防止脱发都有很好的帮助作用。 平衡你的雌激素 更年期妇女激素平衡发生紊乱，毛囊接收着来自激素混乱而致相互矛盾的信号。许多妇女随着卵巢机能的逐渐停止，激素平衡暂时转变为雄性激素较多，而引起一种类似“男性型秃发”的头发脱落；更年期越短，脱发越快。比如说，更年期在两三年内结束。会发现脱发较快，而更年期持续10年或更长，则脱发的进程将会比较缓慢。 学会护理头发 女性为了美丽常常做出对身体、头发有害的事情，如节食。节食使头发缺乏充足的营养补给，缺少铁的摄入，便会使头发枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。频繁地烫发和漂染也会对头发造成损害以致脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂，如若彩染，应选用自然植物合成的彩染剂。染发与烫发、漂白、拉直头发不宜同时进行，以免损伤头发。同时，扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发柬得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。 在健康的头发里，百分之九十是氨基酸，它能赋予头发健康，恢复生机。氨基酸的流失将造成头发的受损，变得脆弱、易断、干枯，从而没有生气，黯淡无光。然而，日常生活中，日光、游泳、吹染头发、空气污染和各种压力，不可避免地造成氨基酸的流失。氨基酸的流失，将使我们最终失去追寻终极美丽的权利。 虽然有不少的人，选择到美发店做护发，但其实只要在家，定时做简单的护发，就可以得到一样的功效。在家时简易的护发，只要在洗发后，立刻涂抹上护发霜，再以热毛巾把整个头发包住，大约20～30分钟即可。 让我们拥有健康的头发―― 头发的主要成分是角蛋白，并含有其他多种氨基酸和几十种微量元素，如果缺了铁和蛋白质，头发就会变黄、开叉；缺少了植物油、维生素A、碘时，头发会出现发干、没有光泽、发质脆弱易断的现象；缺少维生素B群