文档介绍：孕妇的后的难题孕妇护肤 2012 孕妇护肤品难事 1 :孕吐吐不停, 胎儿会有问题吗? 医生表示,根据统计有一半以上的孕妇在怀孕前三个月(前 12 周) 会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味, 或是一吃完食物马上就吐了出来, 不过, 多数的人会在三个月后慢慢“恢复正常”,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院的程度, 或是整个孕期都吐不停。对绝大多数的孕妇来说, 孕吐是一个很常见的不适症状, 对妈妈及胎儿也没有健康上的影响, 因此, 准妈妈可以放宽心。此外, 妈妈也无需担心, 食物吐光光了, 会不会影响胎儿的营养吸收, 因为, 怀孕早期胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联, 除非母亲几乎无法进食,必须就医,否则是可以放心的。贴心建议 1. 以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。 2. 少量多餐。 3. 远离不喜欢的味道,避免油腻食物。 4. 饭后不要立即坐下或躺下。 5. 早晨可先吃几片吐司或饼干。难事 2 :怀孕期间该怎么吃才好? 现代人就怕营养过剩, 很少担心营养不良, 因此, 孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食, 并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。建立可增加的食物 1. 怀孕早期可多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有:绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。 2. 孕妇一天合适的钙摄取量为 1,200mg (哺乳妇女为 1,500mg) ,钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯 . 的牛奶,或多摄取小鱼干、牡蛎和黄豆制品。 3. 有缺铁性贫血问题的孕妇, 可在医师建议下增加铁质摄取, 除了补充铁剂外, 亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。 4. 多吃蔬菜、水果,减少便秘问题发生。要避免的饮食问题 1. 水肿问题者,应减少盐分摄取。 2. 体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求专家的协助,调整饮食内容。 3. 不可过分偏食某种食物,或暴饮暴食。 4. 补充孕期营养品或维生素之前, 应该先询问医师意见, 不宜自行购买服用, 以免剂量过量。难事 3 :要不要辞掉工作? 如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险, 就不得不辞去工作, 好好在家待产, 若是一般的孕妈咪, 则可从各个角度来衡量辞掉工作是否会更好,以下是两派过来人的经验看法,可供孕妈咪做为参考: 辞掉工作派* 因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以,决定辞掉工作。* 因为有****惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。* 公司环境并不适合怀孕,都是烟味及噪音,考虑胎儿健康所以辞掉工作。* 没有想很多,一怀孕就辞掉工作,因为,不想以后挺着肚子还要工作。继续工作派* 怀孕初期虽然身体不舒服,可是过了中期就好多了,孕妇也可以照样工作。* 家里经济少了一个人就差很多,而且,继续工作未来生产时,公司及劳保才会有补助。* 不工作,家里也只有自己一个人,未免太无聊,有工作反而有寄托。* 不舒服时就请假, 但不会辞掉工作, 因为担心以后又要重新找工作, 而且自己很喜欢这份工作。难事 4 :胎儿健康吗? “我的孩子健康吗? ”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗? ”孩子未出生之前, 因为隔着肚皮让孕妈咪处在担心及不了解的情况下,特别是高危险妊娠或是怀孕状况比较多的妈妈