读书写字姿势的.doc

文档介绍：眼离书本一尺远
胸离书桌一拳远，
  手离笔尖一寸远。
书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
读书、写字姿势歌
 
写字姿势歌       读书姿势歌
学写字，重姿势　 读书时，要做到：
眼离书，约一尺　 眼离书本要一尺
胸与桌，离—拳　 脚放平，背挺直
离笔端，约一寸 　胸离桌子约—拳
臂肩脚，要摆平　 书本稳稳手中拿
用左手，轻按本　 还要稍稍向外斜
学用品，放有序　 书本用具放有序
记得牢，学巩固　    条条要求须牢记
好习惯，早养成　     还要天天坚持练
终身益，受无穷