文档介绍：太极阴阳混元功《阴阳太极混元动功》是以太极图为特殊符号, 将自身小宇宙符号化, 与大自然大太极混溶一体同步修炼的方法, 太极图本身就是一道具有高能量的符号,其顺转和逆转本身就存在着消散和聚集能量的功效, 古称" 以太极为器"。以太极为器是这套动功功法的重要特点。以图为器,以意为源, 以动为调, 掌握好此三点就能修持好此步功法。以意为源者, 就是以意念活动为原动力, 力之源泉在意。用意运转此符图则生妙, 发挥其玄功之效验, 在自身和身外自然中产生混溶一体效应, 使身心发生变化, 获得调整。以动为调者, 就是以动作的配合运动行遍全身各部位, 发挥太极符图在全身的调节、疏通、更新、置换信息和能量的作用。这种动包涵了意动,形动两部分内容,形随心意动,图到处处通,就是此意。这套功法的气感极强, 行功中全身八触反应明显, 这些都是正常反应, 不必顾虑。应当把握住这些微妙的反应和体内体外光气的变化, 认真体悟和总结, 就会不断提高功力。这套功法修炼过程中应当动作平稳、缓慢、不疾不滞,身、意、神合一, 整体运动, 似行云如流水, 圆融一体。功法介绍功前准备: 功前应洗手, 嗽口和洗脸。条件不具备时可以从略从简, 只洗手即可以开始炼功。炼功地点应选在空气清新之地和灵气较佳之地最佳, 也可以在室内炼功,环境应当安静、清静,避免干扰。炼功时间,子、午、卯、酉四正时最佳, 清晨和上午阳气较充沛, 均可以炼此功,晚间亥时亦可修****本功法。早晨炼功可以面向东方, 其它时间可以面向南方或北方。也可以怀抱太极,缓缓转动身体,注意体察气感最强的方向,选准后按照此方向站立开始炼功。正式炼功前应当修****启师立志法。开功: 预备式:静立太极鱼眼上,阴阳精微涌泉浆;九天借得太极图, 恭捧在手闪金光。自然站立, 双脚与肩同宽, 双足平行, 脚尖朝正前方。双膝微屈, 松腰坠臀, 按松、静、自然三原则调形、调心、调息。双手松垂于体侧, 松肩。下颏微收, 双目垂帘微露一线之光或者轻闭双目。舌尖自然上抬微抵上腭。体质弱者和刚开始初炼时可以睁开眼炼功。双手向身前缓缓抬起, 掌心相对, 掌心间距与体同宽, 双手抬起与脐水平线齐平, 双手指均微屈, 唯有小指自然伸直, 如抱一球于下丹田前方。至此,预备式形体动作完成,紧接下步存想默观过程,也就是意念活动。按图示 71 ,也可以自己画图于地面。存想自己双脚站在一个大的太极图之中, 左脚踩在太极图阴鱼的阳眼上, 右脚踩在太极图阳鱼的阴眼之上。( 女性应相反方向存想)。双脚下的太极图呈立体形, 双脚似内外相溶地浸泡在太极图阴阳鱼眼之中, 充满气感和能量,充分摄取大地中的阴阳精华物质。以应证" 静立太极鱼眼上, 阴阳精微涌泉浆" 之法诀。也可以存想整个地球就是一个太极图,双足深透于地心之中则更妙。涌泉穴洞开, 大地阴阳精微物质似水如浆充满下肢。九天借得太极图,恭捧在手闪金光。上步存想完成后,接着存想宇宙空间高处, 九天之上有一太极球图, 充满宇宙能量, 在头顶前上方下落于手中捧住,闪闪发光,放射出紫金光芒。如图示 72 预备式至此完成。 1) 双手平衡运转太极: 双脚不动, 维持原式。双手捧定太极球, 在胸腹前方运转此太极球。运行路线呈平行式平面的"∞" 字形运动。如图 73 。以这个"∞" 的中间联接点为起始点, 先向左、左前、沿"↖" 方向作水平面弧形运动, 至左侧最远点, 至平行的"∞" 字最左侧点处"↙"。这一过程中吸气同步配合,动作应缓慢,不疾不滞,呼吸自然细长。动作不停,继续从此"∞" 字的最左点处缓缓收回至"∞" 的中间联接点处, 沿箭头所示方向作水平面弧形运动" ↘↗"。呼吸同时配合, 自然细均地呼气, 配合运行动作。动作不停,继续从此"∞" 字的中间联接点处( 正对脐部前方) ,沿箭头所示作弧形水平运动"↗" ,向右、右前、右侧平行推出。至平行的"∞" 字最右侧点处"↘"。同时吸气配合动作, 不滞不疾。动作不停, 继续从此"∞" 字的最右点处缓缓沿箭头所示先"↙"再"↖" 收回"∞" 字的中间联接点处, 也就是脐部正前方, 同时呼气配合。到此为平行运太极球一次, 动作不停, 继续向左、向左前、向左侧运球, 完成第二个"∞" 字运转。一共运转九个呈水平面平卧平放的"∞" 字图形路线, 为完成此步功法。运转过程中, 心观( 默念存想) 或眼观此球的运转, 身心意合一, 浑圆一体。可存想脐呼吸, 呼吸之气与太极图混溶一体,配合其运动,以外促内,以阳滋阴。女性修炼此法, 开始时先向右侧运转太极球。 2) 双手天地运太极: 紧接上动作, 双手捧球呈"8" 字直立平面竖向运转太极球。上式动作不停, 在脐部正前方,从"8" 字中间连接处向左、左外上、上方最高点处运动, 同时吸气配合, 运行弧形方向按箭头所示为序,先"↖" 动作不停接"↗"。动