关于爱眼日的手抄报.docx

文档介绍：小学生爱眼日手抄报内容及图片 _关于爱眼日的手
抄报
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼****惯，姿势要端正，保持适宜
距离 （1 尺）持续用眼 1 小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调
节视力。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需
配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
五要：
读书写字姿势要端正；眼与书薄要距离一市尺；连续看书写字半
小时后要休息片刻；做好课间十分钟的户外休息；每天要做好两次
眼保健操。
五不要：
总之，眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现在做起，
爱护你的眼睛最为重要。
1、经常做眼保健操。
3、看电视的距离不小于 3 米。
4、每天睡眠时间不少于 8 小时。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于 30 厘米。
6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，
最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡 20 瓦是最适
合的，用三基色节能灯 3 瓦最适合。
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
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