文档介绍：(接上期) 三十四、穿帘功 穿帘功为软功内壮,属轻身功中之一种,平身横蹿,有如飞燕穿帘之势,故名。 我人常见江湖卖技者,演****钻刀门、钻火门等把戏,即此功也。在观者但见彼一闪身,即蹿过刀门或火门,似甚易易,特不知在练****时甚为艰难困苦,实较别种功夫为尤甚也。 初****蹿平台术,此法乃从上向下蹿之法。制一平台,四周如方桌大小,高约二丈。练者立其上,并足正立,然后向下一沉,两手向上一扬,同时向上涌起,脚上一用力,直向前面蹿出,两臂直伸于前,全身各部宜平直如线。台之前面数十丈处,创一极大且长之沙潭。潭中铺沙约厚三尺,沙潭四角各钉一桩,以粗绳结成之网系于桩上,蒙住沙潭,离潭约二尺高,人从平台跳下可免受伤。 在平台上练有成绩之后,改****蹿杠。用木为架,贯以横木,高约三尺。杠前数尺处,安置沙潭绳网如上。人立杠二三丈处,鼓足勇气,向前奔去,近杠时两足猛力点地,全身向前斜上蹿去,如今日之跳高,飞过横杠而达对面。蹿时身体务平直。 练到能在杠上平掠而过,则易杠以板,板阔约自一尺半起,至三尺可止。因杠子所占平面极小,尚易掠过,若三尺阔之木板,则非有相当苦功不可。 然后,更在木板上竖一方木框,即如卖技者所用之刀门,练者在洞中平蹿,由一框而渐加至六七框,重叠置板上,亦能一掠而过,则技已过观。 若更于框之四周插以锋利小刃,使内廓之周围减小,仅容一身出入,亦能任意蹿掠,则穿帘功成矣。 以后凡遇可以容身之窦,即可出入无阻。练****此法,至少须五年以上功夫,资质愚鲁者十年八年亦未可知也。 三十五、鹰爪力 鹰爪力又名龙爪功,复称擒拿手。练****精纯,施之于人,当之者如着利刃,甚至洞胸入腑,为软硬相兼之功,刚柔并济之劲,阴阳相合之力。 其练****之法,用一小口缸坛,重约十斤,用五指抓住缸口向上提之。初颇滑泽,不易应手上提,迨数月之后即可随意升降。然后,每练七日,加蚕粪一碗渐增至坛满为止。再易蚕粪以铁砂,更进易铁砂以铁块,亦能升降自如者,鹰爪力硬功阳刚之劲成。 然后,弃坛而凭空****之,每晨伸张五指向日光作拉抓之状,能气随意注、力随指行,鹰爪力软功阴柔之劲成。 至此,则全功成就。 盖五指着物,其力实,属硬为阳刚之劲;凭空作势,其力虚,属软为阴柔之劲。阴阳相生,故先****阳而后****阴;刚柔并用,故练柔以济刚。五指着物,所以练****坚固之基础;凭空为之,正所以避其阳刚之气,而生阴柔之劲也。 三十六、铁牛功 铁牛功为硬功内壮,属阳刚之劲。 其练法有开口、闭口之分,其效用与布袋功相仿佛,唯但有御敌之功而无制敌之妙,盖一本阳刚之劲而为之也。 其练法,先鼓气于腹,以指环扣之,初不必甚重,日行数度。休息时,则用掌心用力搓摩。如是既久,其腹部之肌肤逐渐坚实,然后用拳击,日亦数行之。在初时必隐隐作微痛,渐久而痛减,即用力擂击亦无所楚。 然后,易拳以木棰,如法练****之,更易木棰以铁锤。在铁锤初击时,其声固橐橐如败木响,至后功渐进,声亦渐洪亮,终而铮铮然作金石响矣,至此则功已七八成矣。 更于临卧之时,以巨石压腹上,及起而去之,以练其持久之劲。此法较以铁锤相击为更苦,至能以百八十斤巨石置于腹部,安然酣睡,毫无痛苦,行所无事时,则技臻绝境。若敌人拳击则拳损,械击则械折,可以所向披靡矣。 所谓开口与闭口云者,在运用功力时能与人交语与不能耳,亦练****时****惯使然。唯开口铁牛