人的长寿靠自己.pdf

文档介绍：· 一
人 的 长 导 靠 自 己
肖祯样
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世人谁 不想 长 寿 ? 但这归 根到 是 预防疾病的重要 方法
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底还 靠 自己坚 持实践养 生之 道 再 次 是 节饮食 懊起 居 人 以
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首先 必 须 重视 精神静养 生 胃气为本 借水谷 之精气而生 长 调 理 吸烟 吸毒 酗酒 吃含 有病菌
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命既 在 于运 动 也 在 于静养 动 则 古人云 饮食有 节 起 居 有 常 乃 ***的食物 就 会加速 衰老 和死亡
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生 阳 静则 生 阴 动 静结 合 阴 阳协 度百 岁 饮 食起 居 要保持一 定规 生 活要过得 像钟 表一样 有规律
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