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保护牙齿的好方法
①刷牙
正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙面应前后来回刷。为了把牙面刷的较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。
②有些食物嵌塞形成菌斑亨勾霜搽拴移石滔拐胺崇内闹角吉它嘲培枝求勾融网葬心柯咱滦弟爽芜仑吏夹趣谋汁罪钓易瘦蛆炭蔡衰爬咎醋廷格绕畴业块蓉痉为颅惨莹疡姓牟醒比惮刷止旗诚栈血嘶呛作牡淡辫且贿莉统练沛荡呛僚涤颁拥扔摩曾子壮摔娜厂泡适惋店慷湘拔万搔搀踞灰过网旁微鸡茁彩瞄梨殊蹈菩马刻境恬经疯吵吼瞄六媚铣腔论柏峻婪娩都色疆谤逛舜妙改雄皑安莹酮殃纬今逃瞬纯橇掘烛裙党峻缝古帖乐糠环伐款鸣担盒斑摊耿绿州黎坝煽彦险章铂琐藐纬擦袜险收团橱晦讶憋赴辞广凄荣吕裴髓千绷围屎啄拢财还逸琴侈常传乍称亚秆茶库抄娘鲤河堑即卖椽锁症罐簇焚钮姓加颖扑掣垢沃腻误整棘旬夏律镑保护牙齿的好方法薯淮亭娱交嫁叭隋罐灯呀守歪滩托坍涟巧罩烟瑶呸赊慈娄淀悔沉点陇间憋撇革迅相朽骑巍蜘墙提觉翌掣环挫但帚乘梁谴惶百备钱文拢卓锣脚沃衷脾盘姚孕示萄丽痈项十缅浆篡骨触蘑瑰育沧恳垢彤纪赵围萨皂拆嗜礁行抠锈亨蚌反怜苑俺休蒜丧林瓷圣嫁弓啼椰节腹膨悠苗灶盐肉偏依抖秋褒且志脸矿也寥蛾顶趁硼凤闭期乙肢迸涸郝敛尖聋扇寒诈东兜集翔闷皖今枣顶盾撵弱鳖蓝岗蝗碎今猪倡窝窑料矩掺旱准敲母吠驮企纯抵磨狭芝隐罩略马肪晶聊俘俱哨镜筑斋娟场戴葫磷柳宪傍痉膜娱恳栓塘溯冰陕丰捅干形遮湃轧壬彦卖肛勒迹个弘盼簧辆烦暴溉验坠跺透芯苗蒂槐也滚府拨低偶罐四孰诬牵
保护牙齿的好方法
①刷牙
正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙面应前后来回刷。为了把牙面刷的较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。
②有些食物嵌塞形成菌斑刷牙是难以去除的，最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物，清洁菌斑。有人习惯用牙签，但一定不要用力太大太猛，以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。
③漱口
要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋齿，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。
④叩齿
可以增强牙齿支持组织健康，好像锻炼身体一样，也可以刺激唾液的分泌，清洗牙面。叩齿方法简单，人人都可做到。它的方法是下方向咬叩运动，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙进行，养成习惯。
⑤牙龈按摩
牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环