文档介绍：女性更年期保健知识讲座妇幼保健院人类发展妇女地位妇女健康生殖健康母亲安全?女性健康的重要性女性健康是人类发展必由之路进入 21世纪,在人类社会进步和发展中, 生命的准备, 生命的保护和生活质量将成为健康有关的三个主题, 营养、环境和行为的改善将是维护健康的三大要素,以促进健康和保护健康为中心,从而加强健康教育,提高人们的自我保健能力,建立有益于健康的生活方式和环境,向健康的新地平线迈进,是妇女健康发展的方向。 21 21世纪的女性健康的主题世纪的女性健康的主题健康的定义健康的定义健康是整个身体、精神和社会生活的完好状态, 而不仅仅是没有疾病或不虚弱。健康不仅要有一个强壮的体魄,能抵御各种疾病的侵袭,而且还应具备健全的精神状态、心理平衡和调节能力, 能应付各种不良的心理刺激,并能作为社会一员合谐相处。健康是整个身体、精神和社会生活的完好状态, 而不仅仅是没有疾病或不虚弱。健康不仅要有一个强壮的体魄,能抵御各种疾病的侵袭,而且还应具备健全的精神状态、心理平衡和调节能力, 能应付各种不良的心理刺激,并能作为社会一员合谐相处。健康的健康的““五好五好””标准标准健康的健康的““三良三良””标准标准胃口好胃口好睡眠好睡眠好口才好口才好脚腿好脚腿好良好的处世能力良好的处世能力良好的个性良好的个性良好的人际关系良好的人际关系便能好便能好健康质量的评价健康质量的评价健康状态的分期 健康是“第一状态” 疾病是“第二状态” 介于健康与疾病之间则为“第三状态” 第三状态又称“灰色状态”或“亚健康状态”国际上对亚健康状态的研究治疗也进入了空前活跃的阶段,并普遍将其视为“关心人类身心健康”的重要部分。健康的标志: 健康的标志: 世界卫生组织提出了健康的十条标志: 1、有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作而不感到有精神压力和过分压力; 2、处事乐观,态度积极;勇于承担责任,不挑剔事物的巨细; 3、善于休息,睡眠良好; 4、应变能力强,能适应外界的各种变化; 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力; 6、体重适中,身材匀称而后挺拔(站立时头、臂、臀位置协调); 7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 8、头发具有光泽而少头屑; 9、牙齿清洁,无牙龈出血,无龄齿; 10、皮肤具有光泽且肌肤富有弹性,走路感到轻松。?更年期“女人的多事之秋”听到听到““更年期更年期””这个词,您有什么这个词,您有什么感觉?现在的生活水平越来越高了, 感觉?现在的生活水平越来越高了, 日子也越过越好了。有的人工作环日子也越过越好了。有的人工作环境都不错,孩子也上了大学,按说境都不错,孩子也上了大学,按说该舒心了吧,可现在非常苦恼。有该舒心了吧,可现在非常苦恼。有的人原来是个慢性子的人,很少跟的人原来是个慢性子的人,很少跟人红脸。可是到人红脸。可是到 45 45以后以后, ,有时不知怎有时不知怎么回事,脾气越来越大,性子也越么回事,脾气越来越大,性子也越来越急,老有一股说不出的无名火来越急,老有一股说不出的无名火儿堵在心口上。儿堵在心口上。有的人在单位里不得不强忍着, 有的人在单位里不得不强忍着, 回到家后常会忍不住发火儿。有回到家后常会忍不住发火儿。有时丈夫很不理解我,甚至埋怨时丈夫很不理解我,甚至埋怨, , 像变了一个人。有的人夫妻感情像变了一个人。有的人夫妻感情一直很好,到了更年期由于生理一直很好,到了更年期由于生理上的一些原因,夫妻生活也受到上的一些原因,夫妻生活也受到影响,觉得厌烦,想尽量逃避。影响,觉得厌烦,想尽量逃避。有些人对更年期没有任何心理准有些人对更年期没有任何心理准备,一旦症状出现就感到无所适备,一旦症状出现就感到无所适从; 从;